[quote author="RinGo" date="1322221125"]Вместо лежанката с главата надолу , прави кофички с тежест (като държиш примерно…
Програма - мнения и препоръкиБлагодаря за съвета.Ще поработя над техниката,ще намаля килограмите и ще видим какво ще излезе. ;]
Програма - мнения и препоръкиПроблема е ,че не усещам никакво натоварване при лежанките.Затова слагам повече упражнения за гърди,а за…
Програма - мнения и препоръкиАз я пробвах цялата програма миналата седмица и доста усетих напомпването ,но нямам реална представа…