Вчера тренирах сутринта, без да съм ял 11 упражнения, 2 кръга, по 30-50 повторения на…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PВторник 09.09.2014 2 яйца на очи с два слайса бекон Пиле със зеленчуци и ориз…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПонеделник 08.09.2014 4 бъркани яйца със сирене, половин филия хляб 1 печено бутче, малко ориз,…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PНеделя 07.09.2014 Овесени ядки, Кисело мляко, малко мед, боровинки и малини Тренировка: Загряване на всички…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :P:)
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПоздрав: https://www.youtube.com/watch?v=iTWdm6RrpVE
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PЗдравейте! Ще се постарая отново да бъда редовен тук. :P Накратко - започнах тренировки по…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПоследните седмици си тренирам редовно, но ми писна тази програма и просто я изпълнявам колкото…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :P[quote author="Херцог Трън" date="1406301592"]Малко обърка профилите :D :D :D[/quote] Определено :D
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PЧетвъртък 24.07.2014 Имах лек инцидент - бутна ме кола. Нищо ми нямаше, но се сетих,…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PСряда 23.07.2014 Тренировка: Загрявка Преден клек 4x8x40 Напади с щанга 3x10x30 (по 10 на крак)…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PВторник 22.07.2014 Тренировка: Загрявка Гребане 3x8x40 Мъртва тяга 3x8x70 Хоризонтален скрипец 3x8x40 Вертикален скрипец 3x8x50…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПонеделник 21.07.2014 Тренировка: Загрявка Права лежанка 3x8x50 Наклонена лежанка (лице нагоре) 3x8x40 Наклонена лежанка (лице…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PСъбота 19.07.2014 Тренировка: Загрявка 3км гладко бягане 8 спринта по половин футболно игрище с 15…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПетък 18.07.2014 Тренировка: Загрявка Лежанка с тесен хват 3x8x30 Френско 3x8x25 Разгъване с една ръка…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PЧетвъртък 17.07.2014 Тренировка: Загрявка Военна преса, прав, пред гърди 3x10x20 8x24 7x26 5x30 Военна преса…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PСряда 16.07.2014 Храна: 1 доза протеин на праха (Gold Standard на ON), 1 лъжица 100%…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PВ понеделник тренирах гърди, както предната тренировка за гърди, но нямах нет и не написах.…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PБях извън града събота и неделя и съответно не тренирах. Яденето беше добре - много…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PПетък 11.07.2014 Храна: Овесени ядки, мляко Суроватъчен протеин Домати 2 банана 300 гр пилешко, царевица,…