Да не преядеш с тези 3 кръгчета ? Всякакво месо става за НВД стига да…
Ново дневниче на Vessi за 2009 :)С времето :)
Ново дневниче на Vessi за 2009 :)Хахах ти на Свадба, аз на Бал :) Мисля да казвам че ми е лошо,…
НВД - ден с повече въглехидратиНо той зарежда веднъж седмично така че....
големия прием на белтъчини[quote author="Георги Николаев" date="1241770104"]В последните много дни приемам 300 гр протеин на ден, което според…
големия прием на белтъчиниТова е проблем, защото тръгваме да ги правим на наши начела а ако си платиш…
HF - LC Diet /Tonu/Добре става ... ще покажем малко мускули ;)
HF - LC Diet /Tonu/Не съм правил такова упражнение, ще го пробвам но първо ще тествам в края на…
НВД - ден с повече въглехидрати4-4.5-5 ....... А това е малко спорно за кардиото, някои казват да възползвай се от…
какво ще кажете за комбинацията креатин + таурин + суроватъчен протеин за преди тренировка2гр
Fyre +L-carnitine + Green teaПо-добре си вземи повече Л-карнитин, вместо още зелен чай. Този който е в фаъйра е…
HF - LC Diet /Tonu/today: 1; 3 яйца с масло 50гр извара сушени зеленчуци - цинк, магнезии, вит А…
Комбиниране на хранителни добавкиНай-общо казано следното: Аминокиселините - сутрин преди закуска, преди и след тренировка, може и още…
Креатин Зареждащи дни въпрос ??Хайде спрете да питате в отделни теми за креатин, след като има ВАЖНА ТЕМА В…
големия прием на белтъчини[quote author="Thrashmetal" date="1241628271"]Кой ще се занимава да ти обяснява как става магията? Това не е…
Как да тренирам?[quote author="djKAMIKADZE" date="1241620753"]Незнам с тая програма до къде ще стигнеш. Лично правя по 4 упражнения…
HF - LC Diet /Tonu/[quote author="Емил Начев" date="1241625204"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1241624661"] Хм, вие двамата тренирате по доста различни методи,…
HF - LC Diet /Tonu/http://www.youtube.com/watch?v=Ggaj8hB0BUY&eurl=http%3A%2F%2Fwww.bb-team.org%2Fexercise%2F2807%2F&feature=player_embedded
HF - LC Diet /Tonu/Да напрежението отива в корема, гъзъ, и крака. Аз тотално се влюбих в това упражнение.…
HF - LC Diet /Tonu/Аз по миналата тренировка правих с 100кг но не бяха до долу ;) Иначе днес…