Днес: Бенч Преси - 3х5 х 35кг Гребане с щанга - 3х5 х 90,100,110 кг…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="heat" date="1259834765"]С набирания също може да се достигне плътност. Няма стил на трениране, при…
Въпросче :)С правописа си направо ме изумявате. Заради тая латиница ще има толкова много проблеми ...…
ВМ - НВД , ДениЗехтина е важен :), тия зеленуги щом са ти вкусни давай :) Виж оцет-а да…
HF - LC Diet /Tonu/За днес едно кардио направих сутринта. - Въже 20мин. - Бърпети, клекове, набирания Всичко към…
ПРедложете ми хранителен режим за покачване на маса.Така няма да стане ! Потърси информация, докато се напънеш никой няма да се занимава…
GENOMYX - USA, новият още по-мощен SLIN-SANE![quote author="daniel_88" date="1259772958"]Добре се посмях ,някои хора от скука почнаха да искат сертификати за всичко…
HF - LC Diet /Tonu/Чат-пат, Ялта. Днешната тренировка: -10мин интензивно скачане на въже Тяга - 5,5,5,3 х 100,110,120,130 кг…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Може до 3-4 месеца.
гумени мечета (желирани мечета и т.н.)[quote author="vanillka" date="1259694137"] Декстроза можеш и от други сладки неща да си набавиш, а желираните…
HF - LC Diet /Tonu/Какво да си стоят мазнините “? Нещо не те разбрах, просто приемаш хром - не…
Овесени ядки.[quote author="Иван Шишманов" date="1259606489"][quote author="tonu" date="1259514765"][quote author="Иван Шишманов" date="1259513111"] За ядки има много варианти зависи…
HF - LC Diet /Tonu/Хромът повишава чувствителността на мускулите към инсулина. Това намалява нивата на инсулина и трупането на…
Мазнините ?Заквасена сметана, масло, зехтин, ядки /сурови/, сланина .
HF - LC Diet /Tonu/1) 3 яйца, 100 г сирене крем, 20г сурови бадеми - протеинов десерт 2) 130-140…
Овесени ядки.[quote author="Иван Шишманов" date="1259513111"] За ядки има много варианти зависи с колко време разполагаш.[/quote] Това…
Young & Flexy!Например ? Като ти казвам че е факе, с тези съставки ...
HF - LC Diet /Tonu/29.11 Тренировка: Изхвърляне - 3х5 х 50кг Обръщане с клек - 3х5 х 60кг Ренегадско…
Дневникът на V :]Обогатени са на съставки специализирани за жени, напримерно соеви изофлавони които подпомагат за хормонален баланс,…
корни след тренировка[quote author="tra^la^la" date="1259441750"]захар,пшенично брашно,оризово брашно,церевично брашно,печени зърнени култури(пшеница,овес)глюкозо-фруктозен сироп,глюкоза,кафява захар,мед,карамелен захарен сироп, [/quote] И всичко…