tonu

[quote author="ivancho111" date="1249144123"]Интересен конфликт (рофл) (рофл) Чисто се обърках....[/quote] От кое ?

[quote author="TrainHard" date="1249120216"]Смятай и калориите на храната те са по-важни дори от качеството и.[/quote] Дали…

Не рафинирани/преработени храни.

[quote author="Мария Никифорова" date="1249105810"][quote author="tonu" date="1249055138"]3; 2 х бисквитки три о плекс :) - аммммммм…

пускам си тренировката за днес; Тяга - 5,4,3,3,3 - 110,115,118,118,118 Изхвърляне - 5,5,5,4,4 х 40,40,40,45,50…

яйцата ги права рохки на яйцевара мисля че така са най на далавера :) Бекона…

ОО бързам да се отбележа :) Имам 1 Котка.

Дневникът на Мария Никифорова, 120 страница - за инфо :D Скъсах се да рова :)

еми като не ви харесва не я яжте :D П.С аз също не я харесвам…

[quote author="nikolai" date="1249031262"]7:30-Ставане 8-9-Каедио 9- 2 твърди сварени яйца 10-овесени ядки с мляко+извара(малко преди тренировката…

Аз пък ако съм футболист последното нещо което ще взема са мултивитамини, и то пък…

Не лош продукт, други хубави погледни още: Diet Support - NOW Lipo Trim - NOW…

[quote author="Borko" date="1249060517"]интересно креатина разбарах какда го пиа амин ще ги пиа по 3 не…

Тези килограми може да се свалят и без бърнс.

Храната е едно от нещата на които човек трябва да се наслаждава. Не виждам смисъла…

Няма ли някои мод да го предупреди, това тука да не е женския пазар ?

Супер си, всичко с времето ! Keep going!

Уф не ми достига много много времето ама да напиша все пак; четвъртък; 1; 3…

[quote author="RogerF" date="1248862390"]Интересно ми е, твърда храна като месо и яйце, ако се обработи в…

[quote author="Mothefucker" date="1248861821"]колко ппо големи[/quote] 20-30гр за деня. Абе по 10гр на прием 3-4 приема,…