фат БЪРБАН ако пиеш се обади да ударим по 1 наздраве :)
Тренировка - серии, повторения...С упражненията които си написал може и да направиш релеф най-вече с лоста..ама за маса…
Тренировка - серии, повторения...Ако искаш нещо да направиш със себе си първо си направи режим на хранене :)…
правилно ли е това?Ами да аз знам,че диетата е много грешна но с времето ще я оправя.Колкото до…
НВД и сладко?172 69 kg в зала не ходя защото се прибирам късно вечер и предимно на…
Защо?Ами стажа ми е 2 седмици ама не вдигам големи тежести 2 дъмбела по 10…
Защо?Ами лягане късно ставане късно... такъв ми е режима спя по 10 часа... в какъв…
ИнформацияЕми да знам,че чичо гоогле знае всичко..но предположих че тук ще има по запознати хора…
ИнформацияЦелта ми е стопяване на мазнините това е..колкото до изготвянето аз и сега си хапвам…
ИнформацияНе трябва ли първо да стопя мазнинките пак после тежестите?А колкото до НВД темата да…