[quote author="Владимир Недков" date="1199792057"]Трепач, почети повече за спецификата на мускулен растеж - миофибриларна хипертрофия, саркоплазмена…
Мисля ,че това заслужава отделна тема[quote author="Петко К" date="1199422326"][quote author="Trepa4a" date="1199368154"]Мисля,че този начин на трениране е несериозен и необоснован.Опитът е…
Има ли някакво ограничение в това колко ''мускулест'' мога да станаДори и да има някакъв биологичен лимит,който да е генетично заложен,той е почти еднакъв при…
Мисля ,че това заслужава отделна темаМисля,че този начин на трениране е несериозен и необоснован.Опитът е показал,че най-ефективни за бърз мускулен…
Тренировка до отказ (За или Против)Ок,де аз лично не разбирам едно-ако не тренираш до отказ,от каде по дяволите ще разбереш…
Правилно ли е ...?Поне при мен по-голям ефект има постоянната тежест или обратната пирамида;не виждам логика да си…
Нещо, което едновременно ме отврати и потресе!!!Хахаха става за силов трибой,сигурно лапето ще кляка и дърпа на тяга повече от всички…
Най-евтиния источник на белтък?[quote author="Kenny" date="1181218602"]Кое според вас излиза най-евтино ако искате да качвате маса и нямате много…
Как ви се струва тази стратегия от Крис Аисето[quote author="valentinik46" date="1180034781"]Така тои предлага да се тренира 6 пъти в седмицата всяка мускулна група…
Тренировка за гръб само от набиранияНабирането широк хват натоварва само латералните(страничните) части на широкия гръбен мускул;освен за тях трябва да…
Ръце в един ден?[quote author="Петко К" date="1179168236"]Или гръб - рамо и гърди - крака.[/quote] хаХаХа гърди-крака.Искаш да го…
Пак ще тренирам ръцетеОсвен това забрави да правиш гърди и в неделя,това до нищо добро няма да доведе.Сложи…
НабиранияРешението е лесно-ползвай фитили
Гърдите изостават[quote author="Ест" date="1178903061"]Моля за съвет за тази мускулна група.Правя лег 4x10 или 6-8 последната серия,полу…
ВремеВсичко с химия,всичко с химия-от 300 човека ако има 1 чист...ХаХаХа
проблем с родителите.[quote author="mmaarrttiinn" date="1178642328"]ае момчета наще не мога да ги накарам да ми позволяват протеините .хем…
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)[quote author="MOHCTAPA" date="1178438101"]Ама, чакайте малко са, какво означава да пише едно, а съдържанието да е…
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)[quote author="Ради Хаджирадев" date="1178428688"][quote author="Trepa4a" date="1178426826"]Ако се подбере продукт от друга партида,нищо чудно да излезе…
Изследвания на протеини (ПОГЛЕДНЕТЕ)Не виждам нищо,което трябва да притеснява потребителите-разликите в процентите белтък са от порядъка на по-малко…
Каква четиридневна програма за сила на начинаещ?[quote author="mug" date="1178040763"]Здравейте! На 17 години съм, като за първи път влязох в зала преди…