на 28 години, Ученик
Нали знаеш че клека е повече за задника отколкото за бедрата ? Когато усвоиш техниката…
Терзанията на Крисчо..Питам за техниката не до къде клякаш :D Правилният клек е надоло с гъза коленете…
Терзанията на Крисчо..kristiancho при клякането със правилна техника ли клякаш или клякаш за кеф ?
Air Alert 3Преди всяка тренировка разгрявай много хубаво за да намалиш шанса от контузии.Отскока ще ти драпне…
Тренировка за рамо - съвет ?[quote author="kristiancho" date="1287214516"][quote author="bioDNA" date="1287213652"]Още веднъж най-добрата тренировка за рамене е на ръце :) А.К.А…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="Стели" date="1287156215"]По добре си почини 10 дена.Недей да ходиш на фитнес , а ПОЧИВАЙ…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекЛюбослав един съвет за тренировката да ти дам , а не за храната ;) Когато…
Фитнес дневник на Петко КПетко К може ли да ми кажеш колко см ти е ръката ?
ЩангьиеХех още един дневник който да следя :D Успех с дневника и тренировките !
Съботно-неделна тренировка в ПлевенВремето ми е 29;26.Бърпитата бяха с лицева .Тия планкове ми ***** ****та :D
KB swings + Push-upsАз : 3;45 с 16 кг пудовка. Брат ми (Стели) 3;15 с 24 кг пудовка.
Дневникът на един 15 годишенСпокойно и аз съм така :Д Аз като огладнея ям всякакви плодове.Всяко междучасие си взимам…
Записките на Madboy. :)Не знам до колко са верни тези формули но аз като дигам 50х10 не дигам…
Забавна тема - пет храни без които не можете1.Месо 2.Сирене 3.Яйца 4.Хляб 5.Кисело мляко
Съботно-неделна тренировка в Плевенчасът ееее 00:23 аз отивам да правя табата на планкове и после на бърпита :D…
Дневникът на СтоянСтоян , може ли няколко снимки ? От доста време се храниш и тренираш правилно…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенМоето време : 6;36 Не съм доволен исках под 5:50 да го направя.Следващия път по…