Vlado89

07.04.2011 Тренировка Б - 65мин Мъртва тяга - 6х110, 5х130, 5х130, 3х140, 2х150, 1х160, 1х170,…

06.04.2011 Почивка Храна: 08:30 - 500мл мляко 2,8%, доза протеин PhD Whey 12:30 - тост…

Очаквам в най-скоро време да влезе някой новак и да пита наш герой балкански -…

Първи април, съквартиранта ми го няма, заключил си стаята и изключил модема, глупака. Аз си…

01.04.2011 - 05.04.2011 Нямах нет. Храната беше ОК през тези дни, тренировките минаха по план.

И после ако нещо сгафи с ефедрина да набира телефон-а на бърза помощ.Ефедрина е ефективен…

31.03.2011 Почивка Храна: 11:00 - 100гр овес, 50гр стафиди, 300мл прясно мляко 2,8%, 2 цели…

Добавката ти е 5% от цялостното сваляне, имам познати ползвали и двата продукта. Които и…

Мерси за ревюто, точно навреме сякаш дойде. Аз мисля да правя същият (ако има пари…

От време на време се появява някаква такава забавна тема, я косми, я жени, я…

30.03.2011 Храната за вчера и днес - нищо особено. Тренировка Б - 55мин Мъртва тяга…

Браво ! Гледал съм като беше на гости на Слави. Невероятен човек наистина. Обаче ме…

Абе Кристияне ква е тая работа beach powerlifting :D И незнам какъв ген си, ама…

Преди като се опитвах да бъда плажен билдер тренирах корем 2 пъти седмично, сега като…

Предтренировъчен азотен бустер е. Намерих си половин кутия много тънко и го взех. Като няма…

28.03.2011 Тренировка - А 65 минути Лег - 5х100. 5х103, 5х105, 4х103, 5х105, 6х90 Гребане…

Всякакви вафли почти са комбинация от бърз въглехидрат и трансмазнини (най-лошите). В един хамбургер, дори…

27.03.2011 Почивка Храна: 13:30 - 125гр овесени ядки + 300мл прясно мляко 3,2% + 50гр…

26.03.2011 Почивка Храна: 10:00 - 100гр овес + някакви ядки вътре + 300мл мляко 14:00…

Ох избягахте тотално от идеята, по-добре или ядки 50гр + кисело мляко, или хамбургера, но…