Владо
[quote author="Кико Сан" date="1407420243"]Днес мнооого ми се спи. Кибича в един МакДоналдс в Ессен, пия…
Опити разни[quote author="Евлоги" date="1408086833"][color=red][strong]15/08/2014г[/strong][/color] - Петък И френско харесвам, но ме болят лактите. Доволно днес, добре…
A moveable feast..[color=blue][strong]Тренировка -09- 14.08.2014 [/strong][/color] 1. Клек: 1х10@50, 1х8@80, 5х5@100 2. Бенчпрес под наклон: 1х10@50, 5х5@75…
TOO FIT 2 QUIT!!А бях само юноша бледен..имаше една песен. 8-) Бравос.
A moveable feast..[quote author="Тала-съм" date="1407870468"]Сигурно няма да има много мацки в тая зала за това се чудиш.…
A moveable feast..[color=blue][strong]Тренировка -08.1.- 12.08.2014 [/strong][/color] 1.1. Ренегатско гребане (2х20 дъмбели): 5-5-5-5 на страна 1.2. Руско усукване…
A moveable feast..Тенкс! Това изглежда доста добре по етикет всъщност. Като му добавя още едно-две неща и…
All about[quote]..клек 10х120кг - 2х160кг, 2х190кг - 1х210кг. Така ми текна кръв от носа на 210,…
Journey to drunking :DТи само от бузите си свалил пет кила. ;) (y) Много добра промяна.
A moveable feast..[color=blue][strong]Тренировка -08- 11.08.2014 [/strong][/color] 1. Клек: 10@60, 8@80, 5@100, 3х3@110 2. Кофи: 10@СТ, 5х5 (+20)…
TranscendenceЗависи каква е идеята на самото тичане. Принципно "лежерно кардио" на тези дистанции, при твоите…
Дневникът на ILSTRONG[quote]Бягане 5 км. за 23 мин. и 02 сек.[/quote] Ако е онази денивелация, за която…
Протеин, креатин, витамини и ?[quote author="Carbohydrate" date="1407665264"]В България вече всичко почти е менте, а спортните добавки на 100%, щом…
A moveable feast..[color=blue][strong]Тренировка -07- 09.08.2014 [/strong][/color] Динамична загрявка + хиперекстензии + коремни преси. 1. Преден клек: 10@40,…
Дневника на МартинДвадесет години преход към Европа са му се случили на този стадион като гледам. Дано…
A moveable feast..Така е. :) За десерти има потенциал. Дори ми се оформя някаква интерпретация на чийзкейк…
A moveable feast..[color=blue][strong]Тренировка -06- 06.08.2014 [/strong][/color] Динамична загрявка + фоумролер - 5-10 мин. 1. Клек: 1х10@60, 1х8@80,…
За да не ми тежат шаранитеАбе, тия шарани ще почнете с трюфели да ги 'рАните вече! :) Няма да ти…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Тала-съм" date="1407334196"]Какъв съвпъдък и аз пуках одеве подобна комбинация: мармалад с варени яйца и…
CrossFit, Fitness, new StartUp()Луси го гледах снощи. Трябваше да му сложат дисклеймър: "No science was used in the…