на 34 години, студент
25 kg не се качват бързо, камо ли ей така! Ходи редовно, по 3-4 пъти…
Своеобразно проучване91 набор (15г) на морето :twisted: работя в ВМИ и преподавам Парадоксална Псевдо-Квантова Молекулиарно-Деградивна Физика…
увеличаване на талиятаЕ, ами знам, че е доста странен въпроса, но не е ли вярно, че всичко…
Ах, тези гърди!?Адаша е прав. Не повече от 3 ако питаш мен. Натоварването го компенсирай с промяна…
Коя мускулна група внушава най-ярко сила и мъжественост?Е, няма да е лошо някой мод да добави отговора, както казах - забравих рамената…
Каква музика слушате , докато дигатеРамщайн и Моторхед. Особно много се надъхвам, когато пусна "The Game" на Моторхед :) Иначе…
Коя мускулна група внушава най-ярко сила и мъжественост?Не, дори съм с две ръце за хармонично развито тяло (Йордан Йовчев) и затова поставям…
Коя мускулна група внушава най-ярко сила и мъжественост?По темата за трапеца се срещат много противоречиви твърдения - един от класа ми заяви,…
трябва ми Програма за бицепсами това се явява алтернативна програма, така че можеш да правиш 4-5макс пъти в седмицата…
Коя мускулна група внушава най-ярко сила и мъжественост?damn right, забравил съм рамото...както и да е, а краката и корема умишлено не ги…
трябва ми Програма за бицепсза корема и прасците - 2-3 пъти седмично по 3 серии по 20-50 повторения. Бицепс…
трябва ми Програма за бицепсЕ, в този случай и набиранията не вършат работа, освен ако нямаш къде да ги…
трябва ми Програма за бицепсЗащо без тежести?? Иначе се сещам само за набиране с тесен подхват, но това не…
Преса(или т.н. плочки) :)Опитай вдигане на крака от вис - трудно е в началото (доста, направо ти пламва…
Правите ли набирания?Правя, правя набирания и за мен те са най-ценното упражнение за гръб. Просто те са…