Voyager

Voyager

на 33 години, студент

Форумно състезание №4

Силови на лост :)

Калорийни бомби.

Една голяма кутия вафли ''Ная'' = 4600ккал

Кой, как и от какво си набавя нужните белтъчини ?

Препоръчвам свинските сърца. 4лв/кг и освен протеина получаваш доста голяма доза микронутриенти и коензим Q10,…

Ab-wheel rollout (търкаляне на колелце)

Ключът да не те боли кръста е в стягането на задника по време на изпълнението.…

Разпад на мускулите?

Разлика в килограмите? Ползвал ли си забранени вещества и имаш ли други оплаквания?

Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?

Няма да помогне :)

Прием на яйца и извара

full_of_energy поинтересувай се за това защо жълтъците са така оплювани в медиите, на базата на…

болка ниско в слабините

И аз имах дискомфорт в лявата тазобедрена става с ирадиираща болка към левия тестис... точно…

Предна везна

Идеята е точно с времето да се изглади, да стане по-бавно, контролирано и чисто.

Предна везна

Порастнаха ли ти перките, откакто се занимаваш с това движение?

Предна везна

Работи с негативни спускания от inverted hang, при мен те дадоха най-бърз резултат. Зорът на…

Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?

Въпрос за размисъл - функционално ли е да тренираш функционално в името на самата функционалност?

Смолов за бицепс

Внимавай да не изгърмят лактите и сухожилието на бицепса : )

От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?

Не казвам, че железата не присъстват в тренировките на спортните гимнастици, но твърдя, че са…

От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?

Покажи ми ЕДНО хилаво лапе, което прави предна везна правилно. Е няма такова. (събрани лопатки,…

инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки

Марине, можеш ли да дадеш някакви впечатления за cold thermogenesis : ) Че от студени…

Доста озадачаващи резултати, моля за мнение!

Добре бе, майка, не е ли идеята да изглеждаш по-добре, което всъщност се случва... а…

Мъртва тяга и падане на тежестта

Абсолютно да, трябва да се 'облягаш' на петите си.

Предпочитан начин за изпълнение на мъртва тяга?

Дърпам само snatch-grip, high hips. 170см съм висок, имам дълги ръце и този вариант ми…

Усилване на растежа на брадата.

Някои хора получават сериозна брада чак към 30-35 години. Повишаването на тестостерона на има слаб…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1