на 33 години, студент
Силови на лост :)
Калорийни бомби.Една голяма кутия вафли ''Ная'' = 4600ккал
Кой, как и от какво си набавя нужните белтъчини ?Препоръчвам свинските сърца. 4лв/кг и освен протеина получаваш доста голяма доза микронутриенти и коензим Q10,…
Ab-wheel rollout (търкаляне на колелце)Ключът да не те боли кръста е в стягането на задника по време на изпълнението.…
Разпад на мускулите?Разлика в килограмите? Ползвал ли си забранени вещества и имаш ли други оплаквания?
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Няма да помогне :)
Прием на яйца и извараfull_of_energy поинтересувай се за това защо жълтъците са така оплювани в медиите, на базата на…
болка ниско в слабинитеИ аз имах дискомфорт в лявата тазобедрена става с ирадиираща болка към левия тестис... точно…
Предна везнаИдеята е точно с времето да се изглади, да стане по-бавно, контролирано и чисто.
Предна везнаПорастнаха ли ти перките, откакто се занимаваш с това движение?
Предна везнаРаботи с негативни спускания от inverted hang, при мен те дадоха най-бърз резултат. Зорът на…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Въпрос за размисъл - функционално ли е да тренираш функционално в името на самата функционалност?
Смолов за бицепсВнимавай да не изгърмят лактите и сухожилието на бицепса : )
От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?Не казвам, че железата не присъстват в тренировките на спортните гимнастици, но твърдя, че са…
От умения не може да се качи маса - мит или реалност ?Покажи ми ЕДНО хилаво лапе, което прави предна везна правилно. Е няма такова. (събрани лопатки,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМарине, можеш ли да дадеш някакви впечатления за cold thermogenesis : ) Че от студени…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение!Добре бе, майка, не е ли идеята да изглеждаш по-добре, което всъщност се случва... а…
Мъртва тяга и падане на тежесттаАбсолютно да, трябва да се 'облягаш' на петите си.
Предпочитан начин за изпълнение на мъртва тяга?Дърпам само snatch-grip, high hips. 170см съм висок, имам дълги ръце и този вариант ми…
Усилване на растежа на брадата.Някои хора получават сериозна брада чак към 30-35 години. Повишаването на тестостерона на има слаб…