Voyager

За това, че Денис е ударил учителя си... не го защитавам, но не го критикувайте…

Alexey Stakhanov - dominating Minecraft since 1935 (това трябва да го пусна в 9gag) :D

Синтата е страхотна като вкус (сметана и бисквитки!!), но за съжаление я усещам леко кофти…

Вчера snatchвах яко и днес съм с мускулна треска на трапците (happy) Тренировката днес: 20,15,15…

Имам това съмнително щастие, да.

За съжаление обикновено не е това проблема. Като събираш лопатките и ходиш изправен не променяш…

Многото ядене без адекватна тренировка е също толкова безполезно колкото адекватна тренировка с кофти хранене.…

Влизаш в залата 3 пъти в седмицата клек с щанга, лека римска тяга, 50 набирания…

Е, не съм Рони, но правете face-pull :D Старичка е тая, на няколко месеца мисля…

При мен само едната е изкочила, но това е патология при мен. И адски много…

Дори само на лост можеш да направиш много, мноого луд гръб. Доста по-як от този…

Абсолютно да.

Латисимусите са Internal rotators всъщност и става точно изгърбване... като легаджиите : ) И оттам…

Впрочем, като спомена това за дисбалансите при профитата, това си е напълно вярно. При гимнастиците…

Разбирам какво искаш да кажеш и имаш основание. За билдръското мислене най-вече хехе, макар и…

Лостаджия звучи много долно, не искам да се наричам така :д За шръговете съм си…

Тоест препоръчваш ми по-ниска честота с по-голям обем ли? Например 2 пъти в седмицата, но…

Реших да правя Hang clean като технически по-ненатоварващо (макар и трошащо яко китките, но уж…

[quote author="HarleyQuinn" date="1340960398"]Докато си приготвям обяда, реших да споделя една снимчица с вас, дай боже…

Ще ми дойде в повече. Не само като натоварване, но и като техническа част. Все…