Ми аз си знам че имам още да се уча ма на мен никои не…
как е правилно :)а гръб рамо почивка гърди корем ръце става ли ?
въпрос за раменетеМерси :) на всички
въпрос за раменетеАха мерси значи требва да си пробва.А може ли да ми кажете как да си…
ГърдиМерси ето тук в един саит за фитнес намерих снимка на едно момче ето така…
ГърдиМи 7 месеца но нали ти казвам не е виснало нито отпуснато много леко е…
Да се допитам малко ;)Ще послушам саветати които е вярен ;) до някаде защото грябва и да се пита…
Да се допитам малко ;)Мерси :) и аз сам на това мнение но реших да се допитам до по…
ГръбМерси значи реших така 1 набиране 2 гребане щанга дъмбел 3 долен скрипец Благодаря на…
ГръбМи да 92 набор съм 6 месеца стаж ми какви упражнения бихте ми препорачали вие…
ГръбМи немога набирания само 4 чисти но добре ще допалвам сериятя с скрипец така може…
Малко внимание ;)Ми напротив тренирамисе и имам увеличение в силата и размерите но така си мисля само…
ГръбА може ли така.Благодаря 1 Скрипец отпред 2 Гребане Щанга Дъмбел 3 Мечка
Протеин (Започване малко помощ) :)Благодаря на всички ми значи амино киселини ще ми препорачате ли някъкви
Смяна на програматаКрака правя просто за сега спрях да ги тренирам защото тази големина ме устройва но…
Едно въпросче (Малко помощ :S )Благодаря на всички.До правописа не съм питал каде са ми грешките,просто бързах нали съм обеснил…
Малко помощ относно корема !Ми може и аз да си мисля че е голям защото другите казват че не…
V - форма.ВъпросБлагодаря на всичкиви много ще ви послушам.А да попипам нещо програмата ми за гръб е…
Гърди въпрос !Благодаря на всички ! :)
Гърди въпрос !Мерси.Ще правя кросоувър :)