Ми скоро почнах по нея до сега бях без флаис кофички лег горен лег и…
Претрениране ако може малко помощ :)ми аз правя прирамида горен лег прав лег флаис и кофички сменямно с крос уовар…
Болка в кракатаМерси помогнахте ми много :).Благодаря на всички.Значи просто като си клекна без тежест и при…
Едно въпросче за гърдитеМерси :0 много :)
Едно въпросче за гърдитеЗначи исках да попитам :D дали може ако правя 4 серии 1 и 2 ра…
Нова програма ако може малко помощМога ли примерно да си правя така за бицепс Прав с прав лост скотово концентрично…
Нова програма ако може малко помощДобре мерси ще опитам :) за Ръце правя 3х (10,8,6) - прав с прав лост…
Проблем с гърдитеА кои упражнения ги разширяват ?
Проблем с гърдитеЗначи Така ли да изглежда програма та ми 4 х (12,10,8,6) - Горен лег 4…
Проблем с гърдитеМерси много,че ми обарна внимание защото ми е малко тапичак вапроса но :) какво да…