Мерси но искам рамото да е разделено в дните :P
Програма допитванеЗабравих извинявамсе :P Стажа ми е година 16 години :)
Дневника на ФранкоСмисал от този тип широки в раменете и с тясни тазове ли си :) тея…
Дневника на Франкофранко ти какав тип тяло си.
Дневника на ФранкоА ако не е тайна какви са на тялото ръка гръб и така ;)
Сваляне ! :)Защото как от тези 2 банана ще ми направят проблема,нали се пак трябва да вазтановя.И…
Сваляне ! :)Е ти па голяма работа 2 банана и 100 грама царевица аи хлаба ши го…
Сваляне ! :)Мерсиии многоо :) 8;00 - 50 -100 грама овесени ядки с кисело мляко 10 ;00…
Сваляне ! :)8;00 - 50 -100 грама овесени ядки с кисело мляко 10 ;00 - 2 фили…
Сваляне ! :);00 - 50 -100 грама овесени ядки с кисело мляко 10 ;00 - 2 фили…
Сваляне ! :)Защото такмо почнах да дигам и тогава нямях от никаде нужда :)
Сваляне ! :);00 - 50 -100 грама овесени ядки с 200 гр прясно млеко 10 ;00 -…
Сваляне ! :)Ми 1,78 сам висок.Но за креатиа какво ще кажете ще се вазтановя ли.Искам да си…
КреатинНо проблема е,че сега искам да сфаля малко кг и не ям ваглехидрати.И не от…
Програма за покачване на ММ ?И аз сам гледам постоянно в залата с големи гърбове маже,правят само скрипци но тренират…
ШиринаБлагодаряти все пак вече реших как ще е ще я оставя ;)
ШиринаБлагодаряти много значи ето така ще е ;) Набирания 4 Гребане с щанга / мечка…
ШиринаМерси а относно хвата дето питах за гребането с щанга ако може да ми кажеш…
хранителен режимИ целта на тази диета не ми е да стана релефен а да може малко…
хранителен режимМи мисля да се състои от : Извара , Яйца , Кисело мляко ,Пилешко месо…