КО ??? Тренираш 3 пъти на ден ? Ми как да стане бе мой ??…
Какъв протеин да си взема?ако мислиш да си купиш само един протеин и да търсиш резутати забрави...
как приготвяте месототелешки/пилешки пържоли чукам ги малко с чука слагам малко вода и картофи и във фурната…
малко въпросчеАбе нищо лошо няма стига да яден правилна храна и да не се натъпкваш че…
Училще ?? Храна?? САНДВИЧ??Разбира се и аз си нося една кутиика 200 гр ориз и месо малко черен…
още една тема за плочките на корема ;)аз работя така сега трупам маса на пресата - 2 месеца преди лятото ще чистя…
BioTechаз пих на биотеч в цикъла си нищо не усетих - ще го сменя
Как сте след тренировка ?!Аз се чувствам мн тежък и унил.Tова най-често ми се случва след като съм тренирал…
добре ли кисело мляко + извараподходящо е. Приемай 20-30 мин. преди лягане , може и на обяд.
Ленса закуска???сложи си 150 гр овесени ядки/мюсли в малко прясно мляко още от вечета в хладилника…
Препоръчаите ми някакви аминокиселини[quote author="Trenirashtia"][quote author="BACARDI"]universal 2700[/quote] Не си взимай 2700 на универсал,щото те са не това което…
гърди - вътрешна частКросоувър...!!!
Аминокиселини на Универсълхохохо 10 хапа... виж ако са ти единствена добавка и по 20 да гълташ не…
Лъжица в протеина на Нутримлажица с връх = 15 гр
Комбинация от хранителни добавкиСурватка преди лягане забрави. Няма смисал.Сурватъчния протеин е бързо усвоим и действието му е около…
Комбинация от хранителни добавкиКакто искаш го приемай , но според мен е желателно само след тренировка заедно с…
Качване на масаDjoNi не си прав.То ако е така дай въобще да не пишем , защото има…
двоумя се между 2 протеина need help плсАбе всеки организъм е различен и приема по различен начин добавките.На един му влияе добре…
Ето моята програма и хрнитлените добавки....Протеина си е точно на мястото , само вечер преди лягане тея плодове ги махай…
въпрос ?!Не е желателно така да тренираш много и после да почичаш много - редувай ги.А…