Поздравления за прогреса. Иначе си прав и аз подобно на теб си падам по равномерното…
Тефтерчето на СтоянчоVpx Zero impact - 9 грама захар 30грама белтък. Стоянчо не е на НВД съдейки…
Тефтерчето на СтоянчоАз съм на мнението че или нещата трябва да се правят както трябва или изобщо…
Дневникът на Хееи33/1/2011 Меню: 10:00 - 4 яйца с белтъци, 2 препечени филийки 2:00 - 500гр салата…
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколДоволен ли си от Нектара ?
Дневникът на Хееи32/28/11 Меню: 9:00 - 4 яйца с белтъци и 2 филийки хляб + сирене 11:30…
Дневникът на Хееи32/27/11 Меню: 9:15 - Парче домашна бисквитена торта и 40гр суроватка 12:00 - 4 яйца…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?1722+43=1765
Дневникът на Хееи32/26/11 Меню: 1:00 - Яйца с белтъци и 2 препечени филийки 3:30 - Пилешко със…
Дневникът на Хееи32/25/11 Меню: 11:00 Портокал 12:00-1:15 тренировка 1:20 - 2 банана 1:35 - 40гр суроватка 3:00…
Дневникът на Хееи32/24/11 Меню: 10:15 - 4 яйца с 150 гр белтък от яйца 2 филийки хляб…
Дневникът на Хееи32/23/2011 Меню: 9:15 - 3 лъжици сметана. 150 грама белтък от яйце с 4 цели…
Дневникът на Хееи32/22/2011 Меню: 9:15- 4 цели яйца с 150 грама белтък от яйца, около 50 грама…
Сбогом, шкембенцеНаправи 20те тренировки отново има напредвид а чак после почни по програма :)
Значително понижаване на теглотоСъвет - направи си дневник. Спрямо храненето в закуската може заедно с овесените ядки да…