Яни

10.04.2014 г. 4 х 10 Преден клек @ 27.5, 27.5, 25, 25 Лежанка @ 27.5,…

03.04.2014 г. 5 кръгчета на стълбите на Паметника за 34 мин. (party) Ето и две…

05.04.2014 г. Лека тренировчица в приятната компания на Марги, Слави и Мишо: Обръщане много серии…

04.04.2014 г. А1: Тяга 4@60, 4х2@65, 3х3@60 Б1: Лежанка 5х4@32.5 Б2: Гребане с щанга 5х5@35…

03.04.2014 г. 5 кръгчета на стълбите на Паметника за 36 и малко мин. (което ме…

Честит Рожден Ден! Да си жив и здрав!!!

27.03.2014 г. - 30 мин. бягане по крайбрежната (5-6-7 км?!? от дискотеките до трета буна…

[quote]аз лично много държа на сауна, но знам, че има хора, на които не им…

Благодаря за дискусията, която се е получила. Самият масаж е цялостен, но не е релаксиращ,…

Днес само малко размисли ;) В близките две-три седмици май се очертава тренировките да липсват.…

24.03.2014 г. А1: Обръщане (от вис) 5х3@37.5 Б1: Тяга 3х10@50 Б2: Лежанка 3х10@27.5 В1: Трицепс…

22.03.2014 г. Тренировка: А1: Изхвърляне (от вис) 3@25, 4х1@30, 2х3@25 Б1: Тяга 3х10@50 Б2: Военна…

20.03.2014 г. Преден клек 10@20, 10@25, 3x10@30 Тяга с прави крака 12@40, 2x10@45 Плие 15@7,…

А лицевите по колко бройки са в рунд?

18.03.2014 г. А1: Обръщане (от вис) 5х3@37.5 Б1: Тяга 4х4@62.5 Б2: Лежанка 4,5,5,4@35 В1: Трицепс…

Чак да съм заета... По-скоро мързела надделява, а и не винаги в събота сутрин съм…

Честит Рожден Ден и от мен!!! Много щастие, късмет и приятни емоции! И весело изкарване…

16.03.2014 г. Тренировка в Богоров (sun): Отборен комплекс - общо 12 мин. (или по 6…

[quote author="Йозлем Мехмед" date="1394803665"]Наталия, благодаря, че се включи :) По - темата не го правя…

14.03.2014 г. Преден клек 5х2@40 Заден клек 3,3,3,2@40 Тяга с прави крака 4х5@57.5 Напади 3х7@20…