Яни

Честит Рожден Ден, Веси (party)(cake)!!! Желая ти щастие, любов и много успехи! Весело изкарване на…

Добавям още малко движение от тази вечер - час и половина с байка. Бях забравила…

03.06.2014 г. Стойка на глава: 3х 15-20 сек. 5х Пуш-преса х5 @ 27.5 БГ Клек…

01.06.2014 г. Тренировка в Богоров (sun) [size=1](копирано от дневника на Вик)[/size] Основен комплекс: Deck of…

То и аз не съм от квартала, но с радост ще се включа :).

Не, няма ръбати дъмбели в тази зала ;(. Подлагам си тежест от щангите и й…

30.05.2014 г. Hang хай-пул 3х4 @ 27.5, 8х4 @ 30 Ренегатско гребане 10х8 @ 5…

28.05.2014 г. 5х А1: Пуш-преса х5 @ 27.5 А2: БГ Клек на 10-15 см. височина…

26.05.2014 г. Тренировка, придружена с "лека" мускулна треска (подцених вчерашния комплекс): Hang хай-пул 10х4 @…

25.05.2014 г. Тренировка в Богоров (sun): Отборен комплекс - общо 15 мин. (докато единия изпълнява…

22.05.2014 г. 5х А1: Пуш-преса 5 @ 25, 27.5, 27.5, 27.5, 25 А2: Статични напади…

[quote author="Radost_nezemnA" date="1400408384"]Яко, и аз ще я направя в домашни условия. А планка как го…

18.05.2014 г. Тренировка в Богоров (sun) 6 кръга за максимален брой повторения от следното: 20…

16.05.2014 г. Клек 4х5@ 30 Военна преса 4х5@ 22.5 Тяга 4х5@ 52.5 Лежанка 4х5@ 30

15.05.2014 г. 5 км. бягане в Морската по маршрута на 5kmrun за 33.03 мин. Като…

13.05.2014 г. Изхвърляне 2х5@ 20, 3@ 25, 3@ 27.5, 4х2@ 30 Клек 5@ 20, 25,…

След месец почивка от всякакъв вид физическо натоварване, най-накрая е време пак да се завърна…

[quote author="Симо" date="1397143074"][quote author="Яница" date="1397142607"]Ето тук ме изгуби :D[/quote] :D ОК, в кой времеви диапазон…

[quote author="Симо" date="1397142413"] Стига да си свободна ;) Обикновено е четвъртък [color=red]сутрин около 8[/color] :)…

[quote author="Симо" date="1397080234"] ... [color=red]03042014[/color] [u]Running[/u] (с Алекс) @ Морската около [strong]9км[/strong] за около час…