За да не отварям нова тема ще попитам тук от при мен работата е същата…
Системи за сила: 5х5[quote author="Oranje" date="1317408123"][quote author="siemens15" date="1317398570"][quote]Когато се направят всичките 5 серии с по 5 повторения се…
Системи за сила: 5х5[quote]Когато се направят всичките 5 серии с по 5 повторения се вдига тежестта за слдващата…
Креатин почивка - въпросКреатинът е монохидрат на редис колко почивка трябва да правя ? Да правя ли почивка…
Програма за гръб при кифоза и лордозаЯсно, а мога ли отделно да тренирам и трапец и рамо с това упражнение http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/standing-dumbbell-upright-row…
Програма за гръб при кифоза и лордозаМерси много за отговора, usgsus имам и още няколко въпроса ще попречат ли гръбначните изкривявания…
Системи за размер: 10х10Здравейте, реших да тренирам по 2-рия вариант и искам да попитам възможно ли е да…