Преслав Додев

[b]2 май 2009 [/b] 1-4 аминки 2-Протеин 3-Овес с вода и мед + 3 яйца…

Добре дошъл :)

[quote author="Иван Шишманов" date="1241247450"][quote author="Raster" date="1241247326"]това значи, че е по- добре сутринта като приемам протеин…

[b]1 май 2009[/b] 1.Банан с протеин 2.Овес с мялко и яйца 3 броя + кашу…

[b]30 април 2009[/b] 1.Банан с протеин 2.Овес с мляко + 4 яйца със сирене +…

С течен шоколад и масло не бях пробвал, ама като нямах захар слагах мед :)))

[quote author="Martin Tomov" date="1241026799"]Няколко пъти вече гледам, че ядеш спагети със захар... Колко захар им…

[b]29 април 2009[/b] 1.Банан с протеин 2.Овес с мляко + 3 яйца със сирене 3.Спагети…

[b]28 април 2009 [/b] 1.Банан с протеин 2.Овес с мляко + 3 яйца със сирене…

[b]27 април 2009 [/b] 1.Банан с протеин 2.Овес с мляко + 3 яйца със сирене…

Кравата умря, момчето потъна :)

26 април 2009 1.Банан с протеин + 2 амино 2.Овес с мляко + фъстъци и…

Е разбира се, че ще го изпиеш :) пробвай повече концентрация по време на трен…

Атака тренировките не си помисляй да ги спираш :) А 5 дневен сплит не ти…

[b]23 април 2009 [/b] ще опиша довечера [b]24 април 2009[/b] 1.Овес с мляко 2.Пил. пържола…

[quote author="Kristiqn1992" date="1240559930"][quote author="-razoR-" date="1240557580"]Би ли споделил по-точно защо програмата ти не ставала за нищо?[/quote]…

[b]10 дена яко болен + много антибиотици. Към 6 кила надолу. От понеделник почвам да…

[b]Яко съм болен. Нямам сила да си опиша вчерашната трен и ядене. За днес още…

[b]9 април 2009[/b] 1.Банан + протеин 2.Овес 250 гр. с мляко 3.Протеин -супер пъмп тренировка…

Ч.Р.Д. и от мен :)