Преслав Додев

[strong][color=red]13102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.[color=purple]Доза Матрикс[/color] 2.6б4ж, 150гр овес 3.Пилешко филе, кафяв ориз 4.[color=purple]Black Jack[/color], [color=purple]6.5гр БЦАА[/color]…

[quote author="martinski" date="1318533623"]Как е рамото? Ротациите правиш ли ги? Някакво друго лечение предприе ли?[/quote] Откакто…

[strong][color=red]13102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6б4ж, 150гр овес 2.Пилешко филе, кафяв ориз 3.[color=purple]Black Jack[/color], [color=purple] 6.5гр БЦАА[/color] -…

[strong][color=red]12102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 150гр овес 2.Пилешко филе, ориз 3.Протеин, бадеми 4.Пилешко филе, ориз 5.Риба тон,…

Ще помоля да не обръщаме дневника в безмислен чат, а да говорим само по същество!…

Успех и от мен! Една забележка само, вкарай малко белтък към 3то и 4то хранене.…

Хейтърите са много и навсякъде.

[quote author="Тедо" date="1318351938"]Не са ли малки тежестите за ръцете? Или следваш някакво специфично темпо на…

[strong][color=red]11102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.6б3ж, 150гр овес 2.Пилешко филе, ориз 3.Бустер - тренировка - банан, 2с.л. мед,…

Промени в храната: -овес и яйца само на закуска -добавям риба тон -добавям бадеми -добавям…

[strong][color=red]10102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 100гр овес 2.5б3ж, 100гр овес 3.Бустер - Тренировка - 5гр бцаа, 5гр…

[quote author="Boby_" date="1318235220"]Гледам, че ползваш fitday.com за "дневник" на храната си. Как се оправяш -…

[strong][color=red]09102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] [color=red]1.Чийт меал - 250гр домашна приготвена баница със сирене и много яйца, грозде[/color]…

[quote author="Велико Иванов" date="1318105925"]Направо ти завиждам как не омазваш изобщо,като хапваш бързи въглехидрати през деня,бял…

[strong][color=red]08102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 100гр овес 2.200гр кюфтета, 100 овес, 300гр грозде 3.Тренировка - бцаа 5гр,…

[strong][color=red]07102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.Доза протеин, 100гр овес 2.150гр пилешко, Печени картофи 250гр, салата домати и краставици,…

[strong][color=red]06102011[/color][/strong]

[strong][color=red]05102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 100гр овес, 30гр телешки суджук 2.Тренировка - банан, 2с.л. мед, протеин 3.5б3ж,…

[strong][color=red]04102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 100гр овес, 50гр телешки суджук 2.5б3ж, 100гр овес 3.Тренировка - 5гр БЦАА,…

[strong][color=red]03102011[/color][/strong] [strong]Храната:[/strong] 1.5б3ж, 100гр овес, грозде 2.200гр свинска вратна пържола, 100гр овес, банан 3.200гр свинска…