Вечерята е таратор с извара 50:50 :D
Тренировки (Цел повишаване на силата )1 час плуване
Тренировки (Цел повишаване на силата )12.08.2015г клек 5х5 85 кг раменна с дъмбели 2 серии х5 с 27,5 3 серии…
Тренировки (Цел повишаване на силата )Сутринта Бягане пресечен терен Вечерта Лек крос коремни
Тренировки (Цел повишаване на силата )10.08.2015 сутринта лек крос и малко коремни на успоредка след това клек 5х5 100 лег…
Тренировки (Цел повишаване на силата )29.07.2015 Клек 5х95,3серии 5х100 Лег 2 5х85 2х90 Набиране 4серии х10 Кофи 3серии Протеин креатин…
Тренировки (Цел повишаване на силата )27.07.2015 Клек 5х5 100 Лег 5х85 3серии 5х5 90 Набиране 4хотказ Хеликоптер и френско 4…
Тренировки (Цел повишаване на силата ).
Тренировки (Цел повишаване на силата )Благодаря, Днес лек крос /пресечен терен 40 мин. Храна 100 гр овес,1 д. протеин,1кисл.мляко 2…