Какво е станало, че правиш БГ клек само с десния крак?
Дневник: Сила 2025С тези постоянни рекорди, качване на работни тежести и визуална промяна,за кратко време,отиваш в графата…
Нищо, другия път :)Не е невъзможно да се постигне такава форма на 70 кг. и ръст 174 см..…
Нищо, другия път :)Колко време беше в предсъстезателен период? От колко килограма тръгна и колко беше на състезанието…
Дневник: Сила 2025[quote author="Boby_" date="1758532385"]150 зерчер, без да те сгъне, е сериозно постижение, без значение от възраст…
Тифтера на Чича ТиАдаш,а пиеш ли някакви специфични добавки/ билки за повишаване на издръжливостта ?
Дневникът на Маданеца10-15 ампули - първите 4-5 дена х 1 и след това х 1 през ден.…
Дневникът на МаданецаЧестно да ти кажа,не знам дали ще има и какъв ефект за дискови хернии. Но…
Дневникът на МаданецаЗамислял ли си се да направиш един курс с високи дози витамини от група B…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Изправяне от клек с предмишница на 90° - сгъване…
Леко раздвижванеНа какъв терен си бягал/бягаш? 20 км. на стадион - не искам да знам 😀
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote][quote]Не ти разбирам забележката. [/quote] Не искаш да разбереш нищо, което е различно от "спорта…
Записки Dymag (уличен фитнес)😀😀 и аз съм стрелец 😉 Ти явно си на принципа: " Има два вида…
Записки Dymag (уличен фитнес)И какво, като няма лост и/или успоредка, и не можеш да тренираш качествено на открито?!…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Обръщане земя + раменна преса + клек + изхвърляне=…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. Снощи 1. Борческо въртене - 5 х 20 2. Румънска…
Записки Dymag (уличен фитнес)Накарай я да прочете същия материал за тези 28 неща и,ако сама не вземе решението,…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Изхвърляне отстрани на бедрата,от вис - 75 2. Пружина…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Обръщане земя + тръстър + изхвърляне от вис= 1…
Пудовки вкъщиПудовки 2 х 16 кг. 1. Изхвърляне земя + раменна преса + клек = 1…