Гюлето

[strong]145[/strong] Снощи Джу-джицу - техника от стойка -30 мин. - борба с младото биче -…

Хахахаха... колко си мил 😅 Дано стана "изрод". [strong]140[/strong] Снощи Свободна борба в стойка до…

[strong]139[/strong] 1. Изхвърляне земя - 5 х 2 повт.,пуд. 50 кг. 2. Обръщане земя и…

И кое му е интересно какво се случва вътре вече толкова години?! Страшна забава пада...…

[strong]137[/strong] Петък 1. Джу-джицу - не-вадза -1 час 2. БГ торба 20 кг. - по…

[strong]136[/strong] 1. Обръщане земя и раменна преса - 10 х 3 повт,пуд. 2 х 32…

Чакайте и аз да се похваля за посрещането на НГ : -без меню и куверт,а…

[strong]135[/strong] Снощи 1. Дрилове с ръкави с ластик ф14 - 1 час. + Плиометрични лицеви…

Може би,нещо евентуално да вдигнеш малко тестостерона?! Както и високи дози Б1+Б6+Б9+Б12(ампула).

[strong]134[/strong] Снощи 1. Изхвърляне земя - 7 х 3 повт,пуд. 2 х 24 кг. 2.…

Това е ново и интересно за мен! В какви параметри трябва да е PH ?…

Какво стана? При ключ или сам ги усука? Дано не е нещо сериозно и бързо…

Знаеш какво е цилиндър 😅 Малко нескромно,но и според мен е здрав,макар да нямам напълно…

Ще се оправят нещата,а и да не се на 100% , и на 90 ще…

[strong]130[/strong] 1. Преден клек - 2х5х50, 5х70, 3х80, 3х90, 3х100,2х110,1х120, 3 х 1 х 130…

[strong]128[/strong] Понеделник Активно възстановяване Пудовки 2 х 16 кг., всичко през 40-50 сек. 1. Изхвърляне…

[strong]127[/strong] Снощи - ластик ф14 с ръкави - няколко упражнения и дрилове - лицеви опори…

[strong]126[/strong] Снощи 1. Изхвърляне земя, отстрани на краката - 2 х 5 повт,пуд 2 х…

[strong]123[/strong] Сряда Джудо техники в стойка и рандори - 1ч и 10 мин. [strong]124[/strong] Четвъртък…

[strong]122[/strong] 1. Зерчер клек - 5х60,3х70,3х80,3х90,3х100,2х110,3х110, 5х110, 2 х 6 х100 кг. 2. Обръщане -…