[quote author="ZshA" date="1754318058"] Аз докато те догоня, ти ще мяташ 32 поне гиревой стил 😆…
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1.Редуване 5 пъти: - Изхвърляне гиревой стил - 20 - Набиране на…
Пудовки вкъщиСнощи БГ торба 21 кг. 1.Въртене - 5 х 20 2.Тръстър -5 х 10 3.…
ПътятОоо добре, добре , браво! Як си! Как обръщаш - от земя с пудовка на…
Дневник: Сила 2025Сравняваш ябълки с портокали. И не ми се влиза в полемика.
Дневник: Сила 2025За от преди 100 г. е преувеличено,но в сравнение от преди 50 г. ,в момента…
Дневник: Сила 2025Ей това рекламата е голяма работа.... Болят те крака,глава, безсъние,стави,мускули, крампи ....- магнезий ! Обаче…
Пудовки вкъщиЕдно време ги правех на три стола и нещата бяха мнооогоо сериозни 😉 Задържах без…
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1. Изхвърляне (гиревой) - 5 х 20 2. Гоблет клек - 5…
ПътятЗначи и тук да очакваме в скоро време лични рекорди 😁 Ти поне,когато решиш качваш…
Пудовки вкъщиБГ торба 21 кг. 1.Тръстър (малко под паралела)-5 х 10 2. Въртене - 5 х…
Сърдити старчетаИзвинявай,но бицепс, задно рамо,средно рамо с двупудовка (32 кг.) с една ръка, са сериозни постижения?!…
Пудовки вкъщиСнощи БГ торба 21 кг. 1.Тръстър (малко под паралела)-3 х 10 2. Въртене - 4…
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1. Изхвърляне (земя) - 5 х 10 2. Борческо въртене - 5…
Пудовки вкъщиСнощи Пудовка 16 кг. 1. Обръщане (земя) и раменна преса - 10 х 10 2.…
Стронг енд бетон!Аз нямам такива проблеми, щото нищо не вдигам 😅
Пудовки вкъщиПудовка 16 кг. 1. Високо изтегляне с протяжка - 2 х 10 2. Борческо въртене…
С идея за >80 и <90Първо: не обичам да правя такива "сухи" сметки само на хартия, когато става въпрос за…
Сила, когато станат 51+ годинитеДа, Дидо, долу-горе около 300 гр. въглехидрати, което е съвсем нормално количество. Особено, когато имаш…
Сила, когато станат 51+ годинитеИ как ще докара излишък без достатъчно въглехидрати? Само с месо и чушки ли?! Тц,не,…