на 34 години
Тренировката Бицепсово згъване с прав лост от стоеж 3/20кг./6 Чукчета с дъмбели едновременно 3/2x10 кг/2/17кг./…
Аз и зиматаХраната ми днес . 06:15 - овесени ядки със сирене + протеин и креатин 09:00…
Аз и зимата[quote author="mogp" date="1415189526"]По какъв сплит ще тренираш? Как ще се храниш ? "като днес ще…