на 29 години
Ставане - 06:30 06:50 - 4 яйца, 100 гр овесени ядки, 250 мл прясно мляко…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 06:20 06:45 - 100 гр овесени ядки, 300 мл пресно мляко, 50 гр…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЧестит рожден ден, Марто. Да си жив и здрав, мн щастлив, все така упорит, постоянен…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 10:50 11:05 - 300 мл прясно мляко, 100 гр овесени ядки, 50 гр…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 09:30 09:40 - 200 гр ягоди 10:10 - 300 мл прясно мляко, 100…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 11:00 11:15 - 400 гр ягоди 12:00 - 300 мл прясно мляко, 100…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 09:30 10:10 - 300 мл прясно мляко, 100 гр овесени ядки, 4 яйца…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 08:45 09:20 - Крос - 3 км - 15 мин 10:00 - 100…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 10:00 10:20 - 300 мл прясно мляко, 4 яйца, 100 гр овесени ядки,…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 06:30 06:45 - 300 мл прясно мляко, 100 гр овесени ядки, 50 гр…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 11:00 11:30 - 100 гр овесени ядки, 300 мл прясно мляко, 2 моркова,…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 07:15 07:40 - 150 гр макарони, 100гр сирене, 200гр киесло мляко 09:30 -…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 07:00 07:05 - 100 гр овесени ядки, 250 мл прясно мляко, 4 яйца…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 06:30 06:35 - 100гр овесени ядки, 200 мл прясно мляко , 100 гр…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 06:30 06:35 - 100гр овесени ядки, 200мл прясно мляко, 3 яйца 10:00 -…
Дисциплината е майка на победата17:00 - 200гр пилешка пържола, 100 гр ориз, 200гр кисело мляко 18:30 - Бокс -…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 06:30 06:40 - 100-150гр овесени ядки, 200-250 мл прясно мляко, 150гр извара, 50…
Дисциплината е майка на победатаСтаване - 09:30 5х20 лиц опори ; 3х30 стискане на гума за предмишница 09:40 -…
Съвет за съставяне на програма.Защо не сложиш ръцете в един ден заедно с предмишниците, а рамото да е заедно…