на 36 години
[quote author="Ivan Ivanov" date="1351768860"]най-много искам да ми се появят плочките(а на корема имам малко мазнини),[color=red]…
Вкусни рецепти с извара!И аз знам една рецепта,универсална.Става за всеки ден и е изключителна лесна за приготвяне. 1.Вземи…
За кошаДа или може да го правиш като нормалните хора 1-2 пъти седмично,евентуално с тежест или…
Мъртва тяга при сколиоза?[quote author="Петко К" date="1351675875"] Между другото, и аз имам гръбначни изкривявания, но не съм се…
Дневник - отслабване[quote author="mechencetooo georgievooo" date="1351409207"] И принципно искам да съм 52 , защото съм била и…
Мускулна маса и сваляне на мазнини от коремаАко тая снимка на аватара ти е актуална определено не си за сваляне.Не знам какво…
Дневник - отслабванеНяма как да не си чувал.Най-малкото Пиер-Дюкан ще си чувал.После гледам дори тука има вариант:…
Предпочитан начин за изпълнение на мъртва тяга?Хвърли едно око на статията. http://stronglifts.com/deadlift-hips-low-high-position-technique/
Хранителен режим - толкова ли е скъпо?[quote author="Teen Power" date="1351409863"][quote author="Sofiiska Batka" date="1351409341"][quote author="Блага" date="1351368592"]Но положението на повечето хора тук не…
Тренировката на Джак Лалейн за мускули на лицето - клипСмятай кви работи...
Проблем с кръста, временно спиране на Мъртва тяга ?Хубаво си решил да спреш тягата,ама нали знаеш че има разлика между болка и болка.Ако…
Teddy Bear - The new beginning :)[quote author="TeddyBear" date="1350833146"]''Здравословно'' за всеки значи нещо различно. За мен месото е един от най-ненужните…
Въпрос относно тренировката ми[quote author="Петър Иванов" date="1350817403"] Тъй като съм забелязал, че мускулната ми маса расте много по…
Полезни ли са гъбите?http://lmgtfy.com/?q=гъби+хранителна+стойност
Кой гейнър предлагате комбинация с храната[quote author="Иван Йорданов" date="1350312144"] Даже му дай пълен игноре на горният коментар :).[/quote] Привидно ги…
Дневникът на Вики :)[quote author="Вики" date="1350311128"] Тук става дума за полезни източници на въглехидрати,а не за бургери от…
Кой гейнър предлагате комбинация с хранатаВсичко е в количеството.Щом не качваш,значи не ядеш.Отделно щом искаш ДЕБЕЛИ ръце си объркал форума.Иди…
Дневникът на Вики :)[quote]Наскоро американски учени, съвместно със свои европейски колеги, установили изненадваща зависимост между количеството на приеманите…
Тренировка за крака[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1350207237"][quote author="Димитър Иванов" date="1350204043"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1350203403"]Аз бих добавил да смени свободната…
Протеин !Има огромни рискове за здравето и понеже 98% от фитнес обществото са самоубийци-мазохисти,искат бавна и…