на 36 години
Така както го разбирам,значи както е дадено 5х5,имам предвид упражненията, мога примерно да направя 8-10х3…
Проблем ли е според вас или ?Или не си честен за добавките или си във филма.
Системи за сила: 5х5Ясно,че 30 кила трудно се слагат.Отделно работих с еднаква тежест,защото така е заложено в първата…
Системи за сила: 5х5Тая система има ли някой който я е почнал с 3 цифрени тежести на всяко…
ДневникКви кила си е мой?В първия пост пише само че си качил 12.После как да…
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръкиТо може и без тяга,може и по цял ден да чукаш камъни или един куп…
Спазване на програма,нужда от вашата помощ!Като знаеш какви калорий ти трябват,2 гр протеин/кг,4-5гр въглен/кг,останалото го допълваш с мазнини.Високо-въглехидратен режим,тва е.
Дневник[quote author="SprateXtream" date="1351975042"]Пич ,този протеин който го пиеш на прах не го смятай с този…
Нов дневник :)Бъркаш понятията.Калориен излишък,излишък - излишно,калориен - калорий,излишни калорий.Трябва да приема излишни калорий или иначе казано,калорий…
Отслабване - цялостно и стягане.Ооопа,полека.Точно това че имаш мускулна треска е индикатор,че си се потрудила в залата.Аз ако не…
Повече бройки при НВД?Пича имаше предвид,че пишеш БРО И КИ,вместо БРОЙ КИ.Както и да е.По новия начин по…
Поема ли се лечението на гинекомастия от здравната каса?Ще дам линк към една статия,която отдавна ми е в любими,тъй като съм сигурен че…
Поема ли се лечението на гинекомастия от здравната каса?Да знаеш дали да се мяташ на стероидите или вече си се метнал и резултата(гинекомастията)…
Фитнес програма след 1 година тренировкиЕ тва е баси якото.Двете най-големи мускулни групи в един ден,а двете най-малки - в…
90-дневна диета за максимално отслабванеДа задам само два въпроса към авторката: 1.За какво така бясно я промотираш тая простотия,след…
Коя програма е по добра ?Нормално е да не можеш да си избереш.Избора ти е в момента е между лайно…
Предмишницата ще ми се пръсне![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=itnmmFC6Zbw&feature=player_embedded#![/youtube]
Дневникът на един канибалНа един КАНИБАЛ,кво да му е менюто ? Само се надявам да си запълваш запасите…
Предмишницата ще ми се пръсне!Ае само аз ли не мога разбера как от скрипци ще ти се измаря хвата?…
Мнение за програма /първата ми/[quote author="Veso Pervazov" date="1351721734"] 3. Преса всеки ден е пълна глупост. Един-два пъти в седмицата…