на 36 години
Сега,ако откриеш и защо в 290 гр суров ориз има същите въглехидрати като в 800…
Вашето мнение по програмата.[quote author="Ivan Vasilev" date="1353085300"]Мда, на колко годники си, колко стаж имаш и защо реши, че…
Предложете добавки (начинаещ)Това което не става с храна,става с много храна. Успех!
Избор на фитнес програма?[quote author="alexxxxxxx" date="1352801710"]Явно компетентните хора не пишат по форумите или не могат да прочетат всичко.…
Фитнес в района на Б 18 с нормални цени ?Бааа,искрено ви съчуствам за тези цени.Тука в провинцията(Бургас),25-30 лева/месечно се води скъпо :D .
до колко е важна тягата ?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63272 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59889 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/21924 Току що пробвах търсачката,не хапе,може спокойно да я ползваш.
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Коментарите са точно на място.Дори още повече,след като казваш,че ходиш на фитнес от 2 седмици.Но…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Е ти хубо не ги броиш на момента,ама тва е излишно много в един ден.Флайс…
Me, Myself and IronИдеята е че като фитнес-ентусиаст,каквито сме повечето тука,ще извлечеш много по-големи ползи от клека в…
Как да кача тегло ектоморф съмОще протеин ти трябва.Към закуската 4-5 яйца,с ориза - някакво месо.Вместо тия бози и баници…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение!А да ти хрумвало че просто калорийте ти може да са много?Най-елементарното обяснение.
Дневникът на Виктория :))Е ти колко пъти тренираш всяка мускулна група седмично ? :D
Тренировъчна програмаТо само това да ти е проблема.Нямаш едно нормално упражнение нито за гръб,нито за крака.Ако…
Тренировъчна програмаIf you're not gaining weight,you're not eating enough.As simple as that. Още повече че си…
Тренировъчната ми програма.Прочети за различните похвати,това специално което коментираш е "негативни повторения",с забележка че ти си се…
Въглехидратна ротация - малко проблеми..Миналата зима правих точно въглехидратна ротация,тогава нищо не бях смятал,беше ми изготвено наготово от приятел,който…
KВ момента си клечка.Почваш тренировки по кик-бокс,в което няма нищо лошо,но е основно продължително и…
Go hard or go home !Искрено ти желая успех.Потрудил си се,заслужаваш да бъдеш оценен подобаващо.
Дневникът на Виктория :))[quote author="Виктория Дойнова" date="1352140203"]знам, че мускулите тежат повече от мазнините, та кантарът не е фактор,…
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръкиПулдаун отзад с широк хват,защо просто не го замениш със Close grip Lat Pulldown http://www.youtube.com/watch?v=QMVrP-7FP18…