на 36 години
Нямаш нужда да тренираш 5 дни,още повече на тия килограми.Трябват ти тежки тренировки(3,максимум 4) с…
Въпрос за стак за ММ[quote author="Pavel" date="1354368695"] А, да - да питам, ще пречи ли след тренировката да пия…
С какви килограми да правя лежанката ?12 повторения за релеф...добре.Значи от другата седмица почвам да си се храня както си искам.Тесто,захар…
Цел, покачване на мускулна масаТой 60 кила,човека.Ако си набавя достатъчно протеин,ефекта от тестото ще е допълнително омязняване,но дори това…
Креатин монохидрат PEAK дозировкаhttp://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila
Препоръчайте ми?Синтол и то през ушите.Така поне със сигурност ще има нещо между тях.
Лаф моабет - том седмиСандвич със същия салам.
Пия креатин от месец и почти няма разликаКачил си 4 кг за месец и не си доволен?Ти какво очакваше - с един…
ВегетарианствоОбаче нацели форум,в който да търсиш защитници на вегетарианството.
анимал м-стакИма хора на които така им влияе,докато го пиеш ще ти е проблем.Спирай го направо…
Айде съвети и за мен.. ?ХАХАХАХ,тоз следващия дето смята че някой ще му повярва на глупостите.Точно преди няколко месеца твой…
Айде съвети и за мен.. ?Ае всичко е до количество.Квото и да ядеш,като е количество за мравка,няма качваш.Нито си първия…
Айде съвети и за мен.. ?Да е сигурно КОЛКОТО И ДА ЯДЕШ ще си останеш толкова.Много ме кефите като седните…
Изгаряне на мазнини[quote author="Николай Живков" date="1353860955"]Някой ползвал ли е тези таблетки? [url=http://sln359.weightlossc.com/]ТАБЛЕТКИ[/url] Пишат , че ако не…
Протеин + Гейнър + Глутамин начин на употребаЩо е ? Отказа ли се от тая невероятна оферта 17 лв за кило захар?…
Протеин + Гейнър + Глутамин начин на употребаЯ вземи прочети какво е съдържанието на едното и другото,че последния ти коментар е меко…
Програма за гърдиПисах доста подробен отговор,след опита ти да са заядеш,само че реших че не заслужаваш вниманието…
Програма за гърдиКви са тия стискащи упражнения?
Нисък съм - има ли възможност да ускоря/стимулирам растежа си?[quote author="martin petrov" date="1353606079"]Упражнения с гири за гърди и бицепс и упражнения за корем по…
Предложете упражнения, които натоварват минимално рамотоЩе ме прощаваш за оффтопика,ама направо си го просиш 60кг лег..80 кг клек...11 год...