на 36 години
Може би се дължи на същата причина,поради която ти питаш - НЕЧЕТЕНЕ?
Оформящи + гейнър и креатин?Ектоморф,мезоморф...незнам си какъв морф - префърцунено наименование за едно доста по общо название на групата…
Прав ли е човека,аз в заблуда ли съм живял ?[quote author="Александър Илиев" date="1362607459"]като сваря 100 грама ориз ще имам 30 грама въглехидрат :?[/quote] То…
Химията фактор ли е за мускулното развитие?Нали осъзнаваш,че има хора които тренират и за друго освен външен вид?
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Виж си първия пост ( 300 гр бял ориз - не пише нито варен,нито суров).Както…
Как да си сготвя месо с ябълки?Най-лесното е да сготвиш месото,а ябълките да ги рупаш сурови.
Разлика в раменетеГледам пак темата от къде почна,а пък къде стигна. И само между другото и 95…
За повторенията, сериите и тежестите[quote author="BullShit" date="1362414174"] едно момиче ми даде съвет да не правя с по 18кг, за…
The Bizzy Diet - МненияТо с 1000 калорий дневно,ще сваляш - в началото течности,после мускул и мазнини евентуално,без да…
Добрите фитнес уреди[quote author="Penev" date="1362211866"]Даи ми няколко начина за правене на клек или тяга[/quote] Conventional Deadlift;Sumo Deadlift;Romanian…
какво му липсва на режимът ми?Като закуската стане 200-300 грама овес+4-5-6 яйца и останалите хранения придобият близко или по-високо калорийно…
Мнения за Pure Nutrition?[quote author="Filip Stoyanov" date="1362046350"] Просто се чудя в момента какво да правя и май отивам…
Изсъхване на месотоЯ кажи само как си го приготвил въпросното месо.
Не виждам ефект от тренировките миТо храненето нямало нищо общо с възстановяването.Благодаря че ни го разясни!
въпрос за изгарянето на подкожните мазниниПича пита след като е 20% мазнини на 76 кг,дали ще е 0% при 60…
Чистене без хранителен режим?ПОНЕ 10 кг ? Каква е крайната цел? Теглото,което си се родил ли ? Питам…
Мнение за този соев протеин?Щом за тебе газовете са плюс я сподели по-обширно отрицателните ефекти.Не за друго,ами за нормалните…
Зала във Варна, около Пирин/Сливница/Медицински/ВинсОтдавна не съм бил във Варна,ама Спортна не беше ли на 3-4 минути пеша от…
Не виждам ефект от тренировките миМоже пък и да е време да спрете да се чудите к'во не ви е…
Ново началоС две думи първоначалната цел качване на мускулна маса е отпаднала ? Щото не знам…