Айнур
Днес Тяга - 2х12х40 (обърках килограмите и повторенията, трябваше 2х10х30 (wasntme) ) ; 1х6х50 ;…
Strength and Texas methodДнес направих http://www.bb-team.org/crossfit/4803_black-jack , като на второто направих скалирания вариант 10-1 (всичкото за 9 минути…
Strength and Texas methodОтчет за вчера Клек - 2х12х30кг ; 1х8х50кг ; 3х3х70кг Лег - 2х10х20кг ; 1х6х30кг…
Strength and Texas methodОтчет за днес Тяга - 2х12х30; 1х8х50 ; 3х3х67,5 Наклонен лег - 2х12х15 ; 1х8х20…
Strength and Texas methodОтчет за днес Военна преса - 2х10х15 ; 1х8х20 ; 3х3х30 Обръщане от вис -…
Strength and Texas methodОтчет за днес 1. Клек - 2х12х30 ; 1х8х50 ; 3х3х67,5 2. Лег - 2х10х20…
Strength and Texas methodЗдравейте! Ето и днешната ми тренировка : 1. Тяга 2х12х30 ; 1х8х50 ; 3х365 2.…
Strength and Texas methodДнешната ми тренировка е в домашни условия. Избрах си workout от интернет на своя глава…
Strength and Texas methodТренировката ми от петък. ( Марто ще ми се кара, че не си водя дневника…
Strength and Texas methodЗдравейте! Ето и днешната ми тренировка: 1. Военна преса -5х10 кг -5х20 кг -5х25 кг…
Strength and Texas methodМарто, май ще е по-добре да не пиша тук :D
Strength and Texas methodЗдравейте! Съжалявам, че не писах доста време, но имах едномесечен престой в чужбина и нямах…
Strength and Texas methodА ето и днешната тренировка: Клек: 3x5 (70кг) Лег:3x5 (42,5 кг) Гръбни екстензии: 3x10 (…