Графиня фон Дачева

Абе, то било много яко да тренираш до 11 вечерта :Д Кофтито е,че сега грам…

Няма да ядеш въглехидрати ! Виждаш,че има ефект - като искаш да отслабваш, стискаш зъби…

Аз виждам само едни снежинки, които се въртят хаотично, но сигурно е яка песента :Д

Тренировката днес беше [strong]странично и задно рамо + вътрешна/външна част на бедра, прасец[/strong] 10 мин…

От първото ме хвана (dance)

хаха бадемов тахан :)) много е вкусен

То присъства, ама сега увеличих повторенията и кг-те.. и резултатът е.. зверски :)

Тренировката днес беше [strong]предно рамо + бицепс и трицепс, корем[/strong] 10 мин разгрявка на пътеката,…

И аз винаги съм се чудила, но днес най-сетне получих отговор хаха :) П.С Ние…

Трябва да си видиш кое как работи при теб... всичко си е индивидуално. Въпросът е…

Лично аз бих се спряла на оризовки.. то аз това и правя де :)

По кое време на деня тренираш? Ще ти дам пример какво правя аз - тренирам…

Даниел не казва,че трябва да намалиш количеството,а приемът ти трябва да е съсредоточен след тренировката,…

Именно, затова действам сега и карам и малко на интуиция.. ще видим какво ще стане…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1409656786"][quote author="Графиня фон Дачева" date="1409656669"]Браво, ти успя, Ая ! :)[/quote] Благодаря Ади…

Браво, ти успя, Ая ! :)

Като цяло не ме интересуват калориите, а протеинът на 100 грама колко е. Иначе съм…

Или пък са направили комедиен сериал от такива клипове :) Who knows..

И нещо пак не връзвам :) Опитът е смешен и безсмислен, НО зачетен въпреки това

Тренировката днес беше [strong]крака[/strong] 10 мин разгрявка на пътеката, максимален наклон, с промяна на скоростта…