За днес: Раменна преса прав 5х35кг, 5х40кг, 5х45кг, 10х5х35кг Набиране успореден и подхват 1,2,3,4,5... общо…
Тренировки за здравеЗдравей! Тренировките и тежестите, които използваш са впечатляващи за мен. Искам да те питам следваш…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: Тяга 5х60кг, 5х70кг, 8х80кг, 5х5х60кг Горен скрипец успореден подхват 5х10х50кг Лег с дъмбели,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес е ден без тренировка. Раздвижих малко с Agile 8 и още малко мачкане с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: Лег 5@42.5кг, 5@50кг 5х5@55кг Кофички 5х10@СТ Гребане с дъмбел като съм легнал по…