Atanas Ivanov

[strong]27.01.2016 Хранене: [/strong] 7:15 - кафе, 4 яйца; 9:00 - Джоб- татарско кюфте, зеле, домати,…

[strong]Тренировка 26.01.2016[/strong] [strong]Тексаски метод - седмица 7[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x40 / 1x3x60…

[strong]Тренировка 21.01.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x30/ 1x3x50/ 1x2x65/ 2x5x80; 2. Лег- 2x5x20/ 1x5x25/ 1x3x35/…

[strong]Тренировка 19.01.2016 Тексаски метод - седмица 6[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x40 / 1x3x60…

[quote author="Ефе" date="1453064939"][strong]И малко гравитацията ти се подигра в залата а? :D(wasntme)[/strong][/quote] Шшшт. Тихо ся.…

[strong]Тренировка 16.01.2016[/strong] 1. Клек - 1x10x20/ 1x3x60/ 1x2x80/ 1x1x100/ 1x5x117.5; 2. Лег - 2x5x20/ 1x3x40/…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1452844675"]Добре дошъл! :)[/quote] Благодаря! :)

[quote author="Вероника Налбатска" date="1452844675"]Добре дошъл! :)[/quote] Благодаря! :)

[strong]Тренировка 14.01.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x30/ 1x3x45/ 1x2x60/ 2x5x77,5; 2. Военна преса - 2x5x20/…

Не си питал :D ! Мерси и ще се постарая да записвам храненията!

около 26%