[strong]Тренировка 26.03.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x70/ 1x3x90/ 1x2x110/ 1x5x130; 2. Лег - 2x5x20/ 1x5x40/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 14[/strong] [strong]Тренировка 23.03.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x50 / 1x3x70…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 19.03.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x70/ 1x3x90/ 1x2x110/ 1x4x135; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x25/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 17.03.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x40/ 1x3x55/ 1x2x75/ 2x5x92.5; 2. Лег - 2x5x20/ 1x5x30/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 13[/strong] [strong]Тренировка 15.03.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x50 /…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 10.03.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x40/ 1x3x55/ 1x2x75/ 2x5x92.5; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x25/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 05.03.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x70/ 1x3x90/ 1x2x110/ 1x5x130; 2. В.преса - 2x5x20/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 20.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x65/ 1x3x85/ 1x2x105/ 1x5x125; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x25/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 18.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x35/ 1x3x50/ 1x2x70/ 2x5x87,5; 2. Лег - 2x5x20/ 1x5x30/…
Bro's LogСамо внимавай да не блъснеш Здравко с някоя щанга, нали знаеш как пресича :D
Дневникът на Атанас[quote author="Bro" date="1455740832"][quote author="Atanas Ivanov" date="1455740554"][strong]Хранене 17.02.2016[/strong] 10:00 8 варени яйца, 2 филийки хляб с…
Дневникът на Атанас[strong]Хранене 17.02.2016[/strong] 10:00 8 варени яйца, 2 филийки хляб с крема сирене; 14:40 дюнер, айран…
Дневникът на Атанас[quote author="Bro" date="1455721016"][quote author="Atanas Ivanov" date="1455705508"] [strong]ПС:[/strong] Бях забравил да запиша тренировката от събота :D[/quote]…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 13.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x65/ 1x3x85/ 1x2x105/ 1x5x122,5; 2. Лег - 2x5x20/ 1x5x40/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 10 Тренировка 16.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x40 / 1x3x60…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 11.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x35/ 1x3x50/ 1x2x70/ 2x5x85; 2. В.преса- 2x5x20/ 1x5x20/ 1x3x30/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 9 Тренировка 09.02.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x40 / 1x3x60…
Дневникът на Атанас[quote author="Мартин ." date="1454752746"][quote author="Atanas Ivanov" date="1454710581"] Тренировката буквално ме смачка[/quote] То хубаво, че не…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 06.02.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x60 / 1x3x80 / 1x2x100 / 1x5x122,5;…
Дневникът на Атанас[strong] Тексаски метод - седмица 8 Тренировка 01.02.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x40…