Днес е последният ден от житния режим. 52,8 кг съм, тоест съм свалила 3 кг.…
Стягане на корем + коремни плочкиТази сутрин съм 52,9. Вчера нямах достатъчно лимец за деня, компенсирах с ябълки и три…
Стягане на корем + коремни плочкихаха :D Плоското сигурно идва от празното :D, но се чудих стегнатото откъде идва след…
Стягане на корем + коремни плочкиТази сутрин бях 53 кг. Направих една разходка от два часа и половина много бързо…
Стягане на корем + коремни плочкиВчера ми беше почивен ден от физически активности (просто не можах да стигна до тях).…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Queen Cobra" date="1487611359"][quote author="Abra Kad" date="1487599625"] Само дълбокото уважение към безпределната вързраст, с която…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="BP" date="1487613981"]Днес попаднах на страхотен материал за житния режим. :) http://mamamia.bg/v-kuhnyata/56-chasa-na-zhitniya-rezhim-na-danov-do-ada-i-obratno/[/quote] хахаха :D ВР,…
Стягане на корем + коремни плочкиВчера направих две разходки с много бързо ходене от по един час всяка. За около…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Boby_" date="1487526387"] Не знаеш какво искаш да постигнеш, не знаеш как да го постигнеш,…
Стягане на корем + коремни плочкиБлагодаря за отговора, но ми е напълно безполезен. Все едно не говорите на мен, а…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Carbohydrate" date="1487435853"] Това всъщност е диета за прочистване на организма, а не режим за…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Boby_" date="1487433522"][quote author="Abra Kad" date="1487433002"][quote author="Boby_" date="1487423390"] Знаеш ли каква е разликата между нещо,…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Boby_" date="1487423390"] Знаеш ли каква е разликата между нещо, в което вярваш и нещо,…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Queen Cobra" date="1487422522"][quote author="Abra Kad" date="1486059618"]. Не зная как се разбира дали имаме жлъчни…
Стягане на корем + коремни плочкиЗа трети път правя такъв режим. Ако трябва да говоря само за физическите ползи от…
Стягане на корем + коремни плочкиПоследните три дни плувах по 2 х 1 час всеки ден, смесвах с минерални топли…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="Dizzy" date="1487160933"][quote author="Abra Kad" date="1487147014"] От днес започвам Житен режим за 10 дена (ако…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="ddd" date="1487154858"]Според теб, това: [quote author="Abra Kad" date="1487147014"]От днес започвам Житен режим за 10…
Стягане на корем + коремни плочкиС 3 килограмови гирички вчера успях да направя: 2 х 10 предно сгъване с длан…
Стягане на корем + коремни плочкиДобре, ще пробвам утре само с 3кг-вите, да видим какво ще се получи.