[quote author="Manigga" date="1294318873"]Тъй като съм от кв.Смирнески ти споделям че в МГ-то има успоредка, шведска…
Анализ на тренировката за гръбАми предполагам, че дишането е както обикновенно - пускаш-вдишваш ; теглиш издишаш... Дано не бъркам
Навлизам в нов спорт и срещам проблем.Баща ми е 1,95м. абсолютно реално си е.
Ще сваля ли мазнини с тези упражнения ?То L-Carnitine само на газ няма вече. Щом е L-Carnitine трябва да действа. И все…
Ходене на ръце.Няма да се смалиш, но ще се потрошиш! Какво имаш в предвид под "ходене на…
корема при гърдитеЛег, полулег, флайс се извършват от гърдите основно. Коремните мускули, ако ти не си ги…
СъветОк, започвай си с набирания /гледай да пазиш техниката/, прави 3-4 серии с широк надхват.…
Писнами от тези ръце моляви обърнете вниманиеЗащо да не иска? Аз съм също на 14. Тренирам от 2 години. От тогава…
Ще сваля ли мазнини с тези упражнения ?Ако кажа не - няма да свалиш, ще излъжа. Но няма да е това, което…
СъветМоя съвет е да редактираш тренировката... Набирания - чудесно! Но ако можеш да правиш повече…
Тренировка за маса + оформяне на корем.Понеже имам подобен проблем, искам да попитам как би се отразило на покачването на ММ,…
Как влияе секса на тренировката?Пуснах темата, защото из материалите по интернет има много противоречия. Кажи си мнението все пак!