[quote author="Палпатин"]За Мусаши не съм казал нищо. И за него не слушам хубави неща. Но…
ШЕЙК :]аз пък съм чул че естественото ядене си е най добре, т.е. не прекалявайте с…
вечер - протеин или извара?[quote author="Палпатин"][quote author="iunga"][quote author="XaMaLLa"]протеин е по-добре но не и ако е про голд[/quote] Защо да…
СЕКС!!!определено има доста такива теми, а колкото до нея, да - полезен е, особено при…
Какво и е на микровълновата?микровълновата е гадна, за ме н се използва за некви аламинути, т.е. за нещо полуфабрикат,…
вечер - протеин или извара?определено протеинчето е по добрия избор за мен, но да е растителен, не суроватъчен, някакъв…
ЗА КОРЕМЩе ти кажа само едно, [b]лесно няма[/b] :!:
Белтъци в кутия от натурален сок?сто на сто са преработени допълнително, а нали знаете че от естественото и натуралното по…
Мускулна масаАбе мен, ти си даже над нормата :!:
как да се храня?[quote author="_Milanov_"]Ако може да ми кажете някаква примерна диета защото мн трудно качвам килограми.Да ми…
В един ден, една мускулна групаПримерно за корем, ако е в един ден как да го тренирам, т.е. по колко…
В един ден, една мускулна групамай приоритета ще го дам на ръцете, не знам защо но много трудно качвам там…
В един ден, една мускулна групаМи близо 2 години, ако броя и почивките ми става около 1г. и 5-6 месеца
Ръце - Ектоморф[quote author="Петко К"]И като допълнение - наблягай на тежки упражнения за маса, от тях се…
Ръце - Ектоморф[quote author="Миле"]СЪС СВОБОДНИ ТЕЖЕСТИ!!!![/quote] като дъмбели и т.н. имаш в предвит
НАЙ ГОЛЕМИТЕ РЪЦЕужас :shock:
за ръцетепо принцип е нормално да имаш разлика, но ако много ти пречи можеш да я…
Въпрос за цигарите :(според мен пушенето няма нищо общо с фитнеса :wink: ти сам си решавай 8)
Работа + Спорти за мен сутрин е по-добрия избор, а тренировката можеш да я направиш 1 път…
методика за гърди[quote author="Bad^Boy"]нема кво да махаш добре са ти. Те тея кофички не влизат кой знай…