[quote author="emzo"]@alex - не целя по никакъв начин да те обидя, но това, което си…
Най-често "използваните" храни по време на НВД?[quote author="emzo"][quote author="alex"][quote author="tpd"]тъй като хрананта ще в малки количества, трябва да и се вдигне…
Провиснах! Помощ!на колко си години
Програмата ми добра ли е?не е добра, два пъти в седмицата ръце не бива, разделяй долна и горна част…
Най-често "използваните" храни по време на НВД?[quote author="tpd"]тъй като хрананта ще в малки количества, трябва да и се вдигне качеството: Пш.…
Гърди и симетрияпри твоя случай дъмбелите са решаващи, не със всеки с времето нещата ще се оправят,…
бъдеЩият мистър ОЛИМПИЯ сега на 18грозна гледка за 18 годишен, тяло подхождащо по-скоро за 25 годишен
АПЕТИТако тренираш правилно и се натоварваш както трябва не би трябвало да нямаш апетит :wink:
Искам масааа[quote author="InDaHEad"]Абе аз примерно не качвам много бързо,но за сметка на това качествено...и бих казал…
Искам масааа[quote author="Snuffer"]тренирам от около 7 месеца и съм наддал 10 кг и съм направил луд…
Прием на пшеничен зародишда и аз мисля че сутрин кат станеш е най-добре с овесените да го миксваш,…
Плочки...няма ги :)маса нямаш та за тва :wink:
можете ли да ми измислите програмапоразгледай темите в форума има много примерни програми, какви цели имаш и т.н. :wink: без…
Кой с какво се храни?[quote author="twista"]Аз ям от всичко и по много и се развивам добре Тва за гена…
Кой с какво се храни?определено гледам да наблягам на повече въглехидрати, абе общо взето всичко :wink:
Как мислите?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Наистина е трудно да се отговори на това.Почти винаги типовете са смесени ,а не…
Поскъпване на хранителните добавки!ме нали влизаме в европата, тея шибаняци докато не изравнят цените няма да мирясат :x…
Протеини на прах или аминокиселини?добре е и преди тренировката 2-3ч., веднага след тренировката суроватъчен 8)
За ръцете[quote author="Silver Spirit"]Колко сета трябва да има едно упражнение за ръце според вас? Например сгъване…
вечер - протеин или извара?[quote author="Jay_C"]Alex,освен суроватъчния и растителен (соев) протеин има и млечно яйчен,който е на казеинова основа…