[quote author="Петко К" date="1418835348"][quote author="Александър" date="1418831515"]Не стигаш ли до отказ, няма реален стимул върху мускула,…
Книги и статии за спортИмам огромен обем качествена литература, събирана през годините, но за жалост всичко ми е на…
Какъв тип тренировки е най-удачен за покачване на мускулна масаДа, акцента да е малко повече върху стандартните серии - 6-10 повторения. Другото ключово нещо…
SILVER Nutrition Yohimbe 550 mg - НИКОГА повече !И аз изпитах нещо подобно като пича със Silver, само че с бърнара Black Fire…
Калориите през почивните дни[quote author="Петко К" date="1418664001"]Всъщност, няма да има разлика, без значение с какво ги замени.[/quote] Ами…
Калориите през почивните дниМоят съвет е, в почивните дни да намалиш въглехидратите с 30-50 грама и да вдигнеш…
Избор на въже за скачане[quote author="I.Petrov" date="1418639100"]Здравейте, Бихте ли ми препоръчали въже, което да трае по-дълго. Последното, което си…
Стак за релеф и силаКамен Илиев, според теб подходящ ли е монохидрата, когато се цели релеф ? За всяка…
Идеи за награди за турнир по силов трибойНаградите, които си писал в първия пост са за 100 лв макс :) За 500-600…
Какъв тип тренировки е най-удачен за покачване на мускулна масаСаркоплазмената хипертрофия е по-силно изразена и по-бързо постижима от миофибриалната. Миофибриалната се цели при покачване…
Прясно мляко и сирене като източници на мазниниДа, можеш да използваш млякото като източник на мазнини, още повече, че домашното мляко обикновено…
Стак за релеф и силаМожеш да комбинираш креатин (само без монохидрат), бцаа (да е с повече левцин - HAYA…
Идеи за награди за турнир по силов трибойЯ кажи какъв ти е общия бюджет първо?
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалинJust DoIt, в този форум уж се правиш на много претенциозен относно марки и добавки,…
Bulk Powders Beef protein isolate 97 (HydroBeef™)[quote author="Николай Арабаджиев" date="1417713994"][quote author="Херцог Трън" date="1417698541"]А ще бъде чудесно и ако можеш да го…
Долни гръдни мускули.. тренировка,упражнения?Ако няма лежанка с обратен наклон, можеш да използваш пейката за коремни преси и да…
Bulk Powders Beef protein isolate 97 (HydroBeef™)Просто го бъркай в по-малък съд. Аз ползвам 200-300 мл буркан вместо 500-600 мл шейкър…
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалинЗатова съм писал кг (независимо къде), а не визуално.
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалинАми ако пиеш по някой боклук, нормално да ти трябва зареждаща фаза. Реално ако усвояваш…
Креатин монохидрат или креатин кре-алкалинЧовек, наясно съм кое как се прави. Не се занимавам с този спорт от вчера,…