NE

Nevergiveup

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

30.06.2012 Тренировка: Гърди, трицепс, корем 1.Лег с дъмбели 7х6-8@30-22.5кг 2.Полу лег с дъмбели 7х6-8@22.5-17.5кг 3.Флайс…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

29.06.2012 Тренировка: Набирания 6-7 серии Лицеви 4 серии @ 27кг ок. 6 км с колело…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

28.06.2012 Тренировка: Рамо, бицепс 1.Раменни преси с дъмбели 7х6-8@20-17,5кг 2. Повдигане на дъмбели встрани 7х7-10@17.5-15кг…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

27.06.2012 Тренировка: почивка Хранене: ВВД Добавки: [color=green] Green Magnitude[/color] [color=blue] 3 таблетки Gaspari Aminomax [/color]…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

26.06.2012 Тренировка: Гръб, бицепс 1.Набирания-широк прониран хват 5х6-8 2. Гребане с щанга(чукчета) подхват 7-8х7-8@55кг 3.…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

25.06.2012 Тренировка: Гърди, трицепс, корем 1.Лег с дъмбели 7х6-8@30-22.5кг 2. Лицеви опори с вдигнати крака…

Лаф моабет - том седми

хауаха друго имах предвид ама все 1..

Лаф моабет - том седми

хах дупето и може друго да направи... (nwalk)

Лаф моабет - том седми

Добрютру и от мен (nhappy)

Лаф моабет - том седми

хаха ти хубаво му го чиститиш.. ама бате Енчо едвали следи тоя форум.. (nfun)

Лостове с херния на слабините?

абе коремните не би трябвало да са проблем.. ама все пак най-добре се консултирай с…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

24.06.2012 Тренировка: почивка Хранене: 10:30: [color=orange]1 доза Myofusion[/color]+ 1 ябълка+Daily-vit Active 12:20: 2 кюфтета с…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

23.06.2012 Тренировка: Рамо, бицепс 1.Военна преса 7х6-8@[color=red]42.5[/color]-37.5кг 2. Повдигане на дъмбели встрани 7х7-10@[color=red]17.5[/color]кг 3. Раменна…

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

ми май има.. нали виждаш.. на лега, полулега и кикбека малко за сега.. :)

Лаф моабет - том седми

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JPqEV7CMkuk[/youtube] като го пусна на колоните направо стъклата на прозорците се пукат :D

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

22.06.2012 Тренировка:Крака 1.Набирания различни хватове над 10 серии х 6-8 2.Клекове с подскачане 6х25 Хранене:…

Стабилни болки в китките след тренировки за бицепс.

пробвай да ги стягаш с ластичен бинт.. преди и аз имах същата остра болка при…

Упражнения с дъмбели в домашна обстановка ?

с дъмбели 15кг не виждам какви точно упражнения ще правиш.. иначе за раздвижване стават :)

На 13 години съм,искам да отслабна. Ще съм ви благодарен много ако ми помогнете.

искаш да се стопиш.. и да станеш ходещ скелет ли..?

Some Train & Tryin' to Make Some Gain.

21.06.2012 Тренировка: Гърди, трицепс, корем 1.Лег с дъмбели 8х6-8@[color=red]30-23.75[/color]кг 2.Полу лег с дъмбели 7х6-8@[color=red]22.5[/color]-17.5кг 3.Флайс…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1