Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Точно така! Аз и сега обикновено ги правя в супер серии при възможност.
Стронг енд бетон!13.03.2026 30 минути на чувала, комбинации, удари, ритници Утре, по план - зала, мисля да…
Стронг енд бетон!09.03.2026 клек до 200 на кръст лег до 140 тяга до 240 Нервната система отпочинала,…
Стронг енд бетон!27.02.2026 - делоуд клек 3 3 3 1 @ 60 100 140 160 и ме…
Стронг енд бетон!А това, което ти обясняваше е за по-голяма дистанция? Защото ако се дръпна по-назад, реално…
Стронг енд бетон!Я кажи този туториал дали е ок [youtube]J9dK0uIEXIM[/youtube]
Стронг енд бетон!По-скоро един друг По ... :D
Стронг енд бетон!24.02.2026 30 минути на чувала, удари и комбинации. От известно време заучавам и ритници, все…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Splash" date="1771938999"]Ха, Димо се появил, да раздвижи малко форумЪ. Пускам кафе и сядам да…
Стронг енд бетон!Прав си, Иво! Ще направя малък делоуд, особено на лежанката и кофите. По симптоми отива…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771920516"][quote author="Alexander Krastev" date="1771911117"]Аз бутнах 150 лег за пръв път миналия месец, след…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз бутнах 150 лег за пръв път миналия месец, след като навърших 40. И кофичка…
Стронг енд бетон!23.02.2026 клек 3х3 @ 180 лег 3х3 @ 130 гребане 3х5 @ 140 врат, тласкане…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Dymag" date="1771852400"]А еднакви ли са критериите за 12, 20 и няколко и 50 и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Гюлето" date="1771843388"]... А,и без химия. Само с продукти на Биогейм - ....[/quote] Аааа, Биогейма…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771674773"]Ааа, и за последно - понеже доста неща се изписаха и аз не…
Стронг енд бетон!19.02.2026 30 минути удари и комбинации на чувала 20.02.2026 клек до 200, 10х150 18 набирания,…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771587003"]Първо, може и никога да не ги стигна. Ти стигнал ли си ги?…
Тренировъчен меланжИ тримата не важите, щом нямате замервания с калипер и не сте си сметнали %…
Тренировъчен меланжТова са показателите, след което е позволено да се назобаш бахахах