Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="kaloyan" date="1778234475"]Това всъщност е трика на нещата, да успееш да запазиш тази мобилност и…
Стронг енд бетон![youtube]NKF1qGHr5TA[/youtube] Ама другия път ще пробвам с пълния клек от земя 😁
Стронг енд бетон!И аз го правя без удължаване- точно като 1/4 клек става - аз си слагам…
Стронг енд бетон!04.05.2026 ЕМОМ клек 8х3 @ 150 ЕМОМ лег 8х3 @ 110 тяга с врат 10…
Стронг енд бетон!03.05.2026 Чувал, 40 минути Сутринта 94.8 кила.
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1777395215"] Наспан, наяден, отпочинал и тренировката - К*Р![/quote] Е тва е щото си…
Стронг енд бетон!29.04.2026 7х3, 1х2 Е2МОМ клек @ 150 - лег @ 110 - обръщане @ 100…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1777194846"]Трябваше да е клек, като с пудовка, но с този размер на камъка…
Стронг енд бетон!24.04.2026 50 минути на чувала
Стронг енд бетон!Щях да кажа, че е добре броя на качванията да е равен на броя на…
Стронг енд бетон!22.04.2026 ЕМОМ клек 6х3,2х2 @ 150 ЕМОМ лег 6х3, 2х2 @ 110 обръщане 6х3, 2х2…
Домашни тренировки за върхови резултати.Jason Blaha, това Вие ли сте? :D Прощавай, Петко, не се сдържах :D
Сила, когато станат 52+ годинитеПо-скоро отгоре надолу :)
Сила, когато станат 52+ годинитеАй тоз комин е опасен така открит в подпокривното, да знаеш ... Задължително го изолирай…
Сила, когато станат 52+ годинитеТочно! Защото старите ребра, предполагам че са лягали на стария венец, но новите са на…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1776625156"] В събота катерене по стълба,за да запуша с парчета греди и пяна…
Стронг енд бетон!17.04.2026 ЕМОМ клек 8х2 @ 150 +5 ЕМОМ лег 8х2 @ 110 +5 обръщане вис…
Стронг енд бетон!12.04.2026 Честит Великден! Днес 40 минути на чувала, после малко офп - лицеви опори, подскоци…
Стронг енд бетон!09.04.2026 клек 8х2 @ 150 +4 лег 8х2 @ 110 +4 врат 8 серии с…
Стронг енд бетон!08.04.2026 40 минути на чувала Я да видим ще се качат ли снимките