Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Splash" date="1771938999"]Ха, Димо се появил, да раздвижи малко форумЪ. Пускам кафе и сядам да…
Стронг енд бетон!Прав си, Иво! Ще направя малък делоуд, особено на лежанката и кофите. По симптоми отива…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771920516"][quote author="Alexander Krastev" date="1771911117"]Аз бутнах 150 лег за пръв път миналия месец, след…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз бутнах 150 лег за пръв път миналия месец, след като навърших 40. И кофичка…
Стронг енд бетон!23.02.2026 клек 3х3 @ 180 лег 3х3 @ 130 гребане 3х5 @ 140 врат, тласкане…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Dymag" date="1771852400"]А еднакви ли са критериите за 12, 20 и няколко и 50 и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Гюлето" date="1771843388"]... А,и без химия. Само с продукти на Биогейм - ....[/quote] Аааа, Биогейма…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771674773"]Ааа, и за последно - понеже доста неща се изписаха и аз не…
Стронг енд бетон!19.02.2026 30 минути удари и комбинации на чувала 20.02.2026 клек до 200, 10х150 18 набирания,…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771587003"]Първо, може и никога да не ги стигна. Ти стигнал ли си ги?…
Тренировъчен меланжИ тримата не важите, щом нямате замервания с калипер и не сте си сметнали %…
Тренировъчен меланжТова са показателите, след което е позволено да се назобаш бахахах
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771569247"][quote author="Alexander Krastev" date="1771567014"]Ама то пак иска трениране, а не щипане. Тоя ФФМИ…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771532465"][quote author="Georgi Ivanov" date="1771523145"]За мен лично единствено тренировъчните цели имат значение [/quote] Именно…
Тренировъчен меланж[quote author="Петко К" date="1771510677"][quote author="Alexander Krastev" date="1771507637"]клек 2хСТ, лег 1.5хСТ, тяга 2.5хСТ, раменна 1хСТ, 20…
Тренировъчен меланжклек 2хСТ, лег 1.5хСТ, тяга 2.5хСТ, раменна 1хСТ, 20 набирания, 50 кофички какви са тия…
Стронг енд бетон!17.02.2026 30 минути на чувала, удари и комбинации свободно 18.02.2026 преса 10х1х80 - набиране 10х1+40…
Стронг енд бетон!16.02.2026 клек 10х1х180 ЕМОМ лег 10х1х140 ЕМОМ тяга 10х1х200 ЕМОМ Тия дни правя едно навесче…
Стронг енд бетон!13.02.2026 лег 2х140, 10х110 клек 1х190, 10х150 гребане 3х150, 8х120 врат, тласкане на лост, малко…
Стронг енд бетон!11.02.2026 преса 3х3@80 тяга 3х3@220 зерчер 3х3@120 набиране 3х3 +40 изхвърляне от земя 3х3@80 изхвърляне…