Alexander Krastev
на 40 години, колторис
21.10.2026 клек 15х1 @ 150, през 30 секунди 15 пъти ЕМОМ лег 1х120 - изхвърляне…
Стронг енд бетон!19.10.2026 клек 4х4 @ 150 лег 4х4 @ 115 обръщане вис 4х4 @ 100 Ей…
Стронг енд бетон!16.10.2026 клек 20х120 лег до 1х120, 20х80 тяга до 1х200, 10х140 врат, бицепс
Стронг енд бетон!12.10.2026 15 пъти ЕМОМ клек 1х140 - лег 1х110 15 пъти, през 30 секунди тяга…
Стронг енд бетон!09.10.2026 клек 4х4 @ 140 лег 4х4 @ 110 обръщане вис 4х4 @ 100 врат…
ПътятНай-лесно се перат пари с фитнес вериги - печаташ колкото си искаш абонаментни карти, платени…
Стронг енд бетон!02.10.2026 клек 3 5 8 @ 150 130 100 лег 3 5 8 @ 110…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Ерата Конан is back baby! :D
Стронг енд бетон!22.09.2026 клек до 160 лег до 120 обръщане до 110 15 набирания, 20 кофичи тяга…
Сила, когато станат 52+ годинитеСвали ли го това черното?!? Шапка ти свалям, ако си успял!
Стронг енд бетон!02.08.2026 клек 3 3 3 3 8 @ 60 100 140 160 140 лег 3…
Стронг енд бетон!30.07.2026 клек 5 5 5 5 3 @ 60 100 120 140 160 преса 5х5…
Fake WeightsИнтересно, че мен единствено телешкото ме насища - за всичко друго и аз съм като…
Стронг енд бетон!27.07.2026 клек 3х5 @ 140 лег 3х5 @ 110 Имам и една неописана и забравих…
Стронг енд бетон!14.07.2026 клек 3 3 3 1 @ 60 100 140 170 преса 5х5 @ 65…
Стронг енд бетон!12.07.2026 клек 5 5 5 @ 60 100 140 лег 5 5 5 5 4…
Записки Dymag (уличен фитнес)Всъщност най-много съм се наказвал, когато съм правил беговия Анимал преди 10-на години, хем играех…
Записки Dymag (уличен фитнес)Най-тежкия стил за бягане за краката е да бягаш назад ;)
Стронг енд бетон!08.07.2026 опит за клек, ама на 100 кила така ми крампираха мускулните трески на краката,…
Стронг енд бетон!06.07.2026 клек до 170 лег до 130 тяга до 200 после малко гребане с дъмбел…