Alexander Krastev
на 39 години, колторис
Проба, проба. Да видим дали е от размера на изображението
100 дниПроба, проба. Ц, избирам снимка, ама не се визуализира.
100 дни17.05.2025 клек 5х5 @ 60 100 120 140 160 лег 5х5 @ 60 80 100…
100 дни[quote author="Boby_" date="1747136415"][quote author="nervak" date="1747134520"][quote author="Boby_" date="1747134192"]. Което именно се случва с повечето от нас…
100 дниБива крампата, не е било разтежение, днеска напомня за себе си, но не е нещо…
100 дни12.05.2025 клек 5 5 5 5 2 @ 60 100 120 140 [color=red]160[/color] лег 5х5…
Сила, когато станат 51+ годинитеАз от статията разбирам, че нещо се бавят с бетона - освен да дойда да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЕе, трябваше да завършиш интервюто с нещо вдъхновяващо, като "Най-добрата инвестиция, обаче, си остава инвестицията…
100 дниЧакайте малко, това с пръста си беше трудова злополука, а пък коленете мене специално ме…
100 дниИ от ЕГН-то е, да :) 10.05.2025 клек 10 10 10 10 @ 60 100…
100 дни11.04.2025 клек 20х125 лег 20х85 гребане 15х100 врат, бицепс 15.04.2025 клек 20х130 лег 20х90 обръщане…
100 дни07.04.2025 клек 20х120 лег 20х80 обръщане от земя 20х70 врат, бицепс Накрая взеха да излизат…
Сила, когато станат 51+ годинитеЗа врат - почваш само с много леки изометрии - ако докопаш отнякъде шлем и…
100 дни02.04.2025 клек 5 5 3 1 1 1 1 10 @ 60 100 120 140…
100 дниЕми Илия, зарязвай тия противогази и идвай да правиме кофражи :D
100 дниТренировката в Събота, 21.03.2025 клек 5 5 5 1 1 1 @ 60 100 120…
100 дни19.03.2025 клек 10 10 10 10 @ 60 100 120 140 лег 10 10 10…
100 дни13.03.2025 лег 5 5 5 5 5 5 @ 60 80 100 110 110 110…
Да си ги премерим 2025-26[quote author="nervak" date="1741788514"]Намерете 43л мях ....аз ще го напълня с квот кажете,само за да гледам…
100 дни11.03.2025 Трен: клек до 200, 10х160 лег до 140, 10х110 тяга до 220 на умиране…