Alexander Krastev
на 40 години, колторис
23.01.2026 ЕМОМ преса 10х1 @ 75 набиране 10х1 +40 ЕМОМ кофичка 10х1 +50 обръщане от…
Стронг енд бетон!21.01.2026 сложих чувала в гаража и 30 минути правих удари и комбинации без някаква определена…
Стронг енд бетон!20.01.2026 преса до 85, 10х60 набиране до +50, 10х +20 кофички до +70, 10х+20 гребане…
Стронг енд бетон!19.01.2026 клек до 200, 10х150 лег до [strong]150[/strong], 10х110 тяга до 230, 5х190 Доволно днес.…
Стронг енд бетон!16.01.2026 преса до 3х80 - набиране до 3х+40 кофички до 3х+60 - гребане до 3х140…
Стронг енд бетон!15.01.2026 клек до 3х180 лег до 3х130 тяга до 3х230 врат Днес всичко с аванс…
Мисията (не)възможна // 21,1Дълго време имах едно термобельо от Лидл и го ползвам за работа навън зимата -…
Стронг енд бетон!Класика! Значи за да направиш отвор за стълбището, ще трябва да режеш някое от напречните…
Стронг енд бетон!7x8 метра и кажи, че това всичко се носи от дървени майки ?
Стронг енд бетон!Колко ти е мястото за стълбите и висоочината? Моите проектанта ги е дал да са…
Стронг енд бетон!13.01.2026 преси с дъмбели 3х6 @ 60 набиране 3х6 +20 кофички 3х6 +40 гребане 3х6…
Стронг енд бетон!12.01.2026 клек 3х3 @ 170 лег 3х3 @ 120 тяга 3х3 @ 200 тласкане на…
Стронг енд бетон!А, браво - добре че Адаша вече не пише, че щеше да ни сипе и…
Стронг енд бетон!И двете бяха двусети в рамките на минутата - клякам, бутам, почивам 10 секунди, клякам,…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1768057728"] Лег преса (броя и станцията)-до 1х15х195.7; [/quote] Значи, Дидо, сигурен съм, че…
Стронг енд бетон!09.01.2026 клек 1х160 - лег 1х120 10 пъти ЕМОМ преса 1х80 - тяга 1х200 10…
Стронг енд бетон!06.01.2026 лег до 140, 10х100 набиране до +50, 10хСТ кофички до +60, 10хСТ гребане до…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="Дидо" date="1767701185"][quote author="Владимир Димитров" date="1767697794"][quote author="Дидо" date="1767612336"][quote author="Гюлето" date="1767610947"]За да има полза от омега…
Стронг енд бетон!05.01.2026 клек до 190, 10х140 преса до 85, 10х60 тяга до 230, 10х180
Стронг енд бетон!03.01.2026 лег 10х1 @ 120 - набиране 10х1 +30 ЕМОМ кофички 10х1 +50 - гребане…