Alexander Krastev
на 40 години, колторис
13.07.2024 клек 3 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 180 лег 3…
ПътятТи верно си голям сноб :D
Стронг енд бетон!09.07.2024 клек 5 5 5 3 1 1 10 @ 60 100 140 160 180…
Домашни тренировки за върхови резултати.Тука много отдавна имаше един, Vintage, мисля че му беше акаунта, дето правеше военна в…
Стронг енд бетон!06.07.2024 клек 5 5 5 5 2 @ 60 100 140 160 170 лег 5…
Занимания с тежестиАз сигурно от 5 години му предлагам да идем да тренираме заедно и да му…
Занимания с тежести[quote author="Левронката" date="1720112584"] Скоростен полуклек с празен лост-1х30.[/quote] Това пък защо ? По-добре клек с…
Стронг енд бетон!03.07.2024 клек 5х5 @ 120 преса с двупудовки 5х5 @ (32+32) Набърже у дОма. Преди…
Стронг енд бетон!01.07.2024 клек 5 5 3 1 1 10 @ 60 100 140 160 180 140…
Сърдити старчетаБъркаш интензивност и плътност. Конкретно за Чичо Митко ти му даде съвет на ангро, че…
Сърдити старчетаИ цялата тази тирада как защитава тезата, че след "определена" възраст почивките трябва да са…
Стронг енд бетон!29.06.2024 клек 5 5 5 2 @ 60 100 140 170 преса 5 5 5…
Сърдити старчета[quote author="Svetoslav" date="1719563462"]След определена възраст почивката е нужно да е достатъчна. Ако 2 минути са…
Стронг енд бетон!26.06.2024 клек 5 5 3 3 1 1 @ 60 100 140 160 170 180…
Стронг енд бетон!Тренировки тия дни няма, правих един покрив и ми се е*а мамата, ама го свършихме…
Занимания с тежестиКръста ти играе
Занимания с тежести[quote author="Левронката" date="1718882672"] ПС.......според мен повечето пишещи хора тук са се върнали назад както в…
Занимания с тежести[quote author="Левронката" date="1718304777"][strong]13.06.2024 г.[/strong] Клек ХБ-2х5х20, 5х30, 40, 50, 60, 70; Гребане с лост в…
Сила, когато станат 52+ годинитеИскаш ли да ти сипя малко ? Аз тука тежка тяга не виждам :D :p…
Стронг енд бетон!19.06.2024 клек 3 3 3 @ 160 преса 3 3 3 @ 70 кофички 10…