Alexander Krastev
на 40 години, колторис
3 седмици се занимавам с една плевня, ама тежката част приключи и останаха само некви…
Стронг енд бетон!16.08.2024 клек 5 5 5 5 @ 60 100 140 160 преса 5 5 5…
Стронг енд бетон!13.08.2024 клек 3 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 180 преса 3…
Стронг енд бетон!09.08.2024 клек 3 3 3 3 1 1 @ 60 100 140 160 180 190…
Стронг енд бетон!06.08.2024 клек 5 3 3 3 2 10 @ 60 100 140 160 180 140…
Стронг енд бетон!На мен пък така ми е писнало от офиси и компютри - програмист съм от…
Стронг енд бетон!Същата работа - 7-8 часа като в транс минават :D
Стронг енд бетон!Тези дни пак няма тренировки, че бях малко багерист 😁
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1722452270"]... че те били [strong]специалисти по колене[/strong] и тазобедрени стави и ме изпратиха…
Стронг енд бетон!30.07.2024 клек 3 3 3 3 2 @ 60 100 140 160 180 преса 3…
Стронг енд бетон!27.07.2024 5 5 5 5 клек 60 100 140 160 преса 40 50 60 70…
Занимания с тежестиДидо, видях ти някои от клипчетата в тубата - нищо чудно, че те болят сгъвките…
Стронг енд бетон!Ама аз още миналата година се изнесох Дидо :D Това са ми странични (засега) проекти,…
Стронг енд бетон!24.07.2024 4х3 клек 60 100 140 160 преса 40 50 60 70 4х3 лег 60…
Пътят[quote author="kaloyan" date="1721304134"]Хич и няма лошо да не се яде месо известно време, особено сега…
Да вкараме живот в това умряло тялоМоите родители гледаха биволи, като бях малък - биволицата дава само на един дояч да…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1721240087"] Четвърти пореден ден се храня без месо, за да се прочистя…
Да вкараме живот в това умряло тялоДругия вариант - купуваш си 2 дойни крави, сутрин и вечер ги доиш на ръка,…
Да вкараме живот в това умряло тяло[quote author="Данаил Маринов" date="1721193152"] 1. Тяга - 20х20кг, 18х30кг, 16х40, 14х50, 12х60, 8х70, 4х80. [/quote]…
Стронг енд бетон!16.07.2024 клек 5 5 3 3 1 1 10 @ 60 100 140 160 180…