Alexander Krastev
на 40 години, колторис
26.04.2024 клек 3 3 3 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 180…
Стронг енд бетон!23.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 140 160 лег 10 10 10…
Фитнес и андропауза[quote author="Dydo" date="1713720873"] Без да съм много разбирко, уж гледам енергийното обезпечаване да идва от…
Стронг енд бетон!19.04.2024 клек гърди 3 3 3 3 2 @ 60 80 100 120 140 лег…
Част втора ...Анатема! 😁
Сила, когато станат 52+ годинитеТи пак си тренирай всеки ден ;) Само съобрази възстановяването на мускулите, които имат връзка…
Сила, когато станат 52+ годинитеТексаския метод само за лег има по-голям принос за трайно покачване на силата на лега.…
Стронг енд бетон!Фугирането с редичко цимент и пясък и с канчето полека-полека :) По-приятно е, отколкото да.се…
Стронг енд бетон!17.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 140 160 преса 10 10 10…
5th decadeПулев фитнес център. Яка зала с тежести, има паркинг. Последно беше 10-на лв на посещение…
Стронг енд бетон!12.04.2024 клек гърди 5 5 5 3 @ 60 100 120 130 лег 5 5…
Стронг енд бетон!Мдаа, знаеш ли колко ми се връща после в офиса като побачкам 2-3 дена на…
Стронг енд бетон!11.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 140 160 преса 10 10 10…
Стронг енд бетон!07.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 120 135 преса с двупудовки 5…
Стронг енд бетон!05.04.2024 лег 10 10 10 10 @ 60 80 100 110 тяга 10 10 10…
Стронг енд бетон!04.04.2024 клек 10 10 10 10 @ 60 100 120 135 преса 10 10 10…
Стронг енд бетон!02.04.2024 клек гърди 3 3 3 3 1 1 @ 60 80 100 120 140…
Стронг енд бетон!01.04.2024 клек 3 3 3 3 3 1 @ 60 100 140 160 180 200…
Стронг енд бетон!29.03.2024 лег 3 3 3 3 1 1 [strong]10[/strong] @ 60 80 100 120 140…
Стронг енд бетон!28.03.2024 клек 3 3 3 1 1 1 1 10 @ 60 100 140 160…