Alexander Krastev
на 40 години, колторис
22.01.2024 клек 20х140 10 10 10 лег 60 80 105 тяга 100 140 200 врат
ТайЧиЧуан[quote author="doni dimitrov" date="1705666997"]Ами да.. Пак се въвлякох на стари години в тези неща. Основно…
Стронг енд бетон!18.01.2024 клек 20х140 10 10 10 обръщане вис 60 80 100 кофички ст +20 +40…
Стронг енд бетон!17.01.2024 5х5 лег 110 набиране +20 горила преса с две пудовки 10х(20+20); 2 пъти Краката…
Стронг енд бетон!15.01.2024 клек 20х140 10 10 10 преса 40 50 62.5 тяга 100 140 190 кофички…
Стронг енд бетон!11.01.2024 клек 20 или 21 х 135 10 10 10 лег 60 80 102.5 обръщане…
Стронг енд бетон!08.01.2024 клек 20х135 10 10 10 преса 40 50 60 гребане от земя 60 80…
Стронг енд бетон!06.01.2024 клек 20х140 10 10 10 обръщане земя, без пускане 60 80 100 кофички СТ…
Стронг енд бетон!04.01.2024 клек 20х130 10 10 10 лег 60 80 100 тяга 100 140 180 горила…
Old school strength trainingКолко време ти отнемат подобни кондицийки?
Стронг енд бетон!За много години! Живи и здрави! 02.01.2024 клек 20х130 5 5 5 5 преса 40…
Стронг енд бетон![quote author="nervak" date="1703263981"]Не си казал...[/quote] Ами ще трябва, много сухо и си требе винце ?…
Стронг енд бетон!22.12.2023 клек до 190, 20х125 лег1х120 - тяга 1х200 10 пъти ЕМОМ Сдобих се с…
Стронг енд бетон!19.12.2023 клек 20х125 3х3 преса 70 набиране +30 3х3 лег 110 обръщане вис 110 врат
Стронг енд бетон!14.12.2023 клек 20х120 лег 3х5х100 - тяга 3х5х180
Стронг енд бетон!Ще си запазя няколко по-читави! Доста от тях са проядени и бая кривички, но има…
Стронг енд бетон!11.12.2023 клек 20х120 преса с двупудовки 32+32 - гребане 100; 20 пъти на всеки 30…
Стронг енд бетон!04.12.2023 клек 3х3 х 170 3х3 преса 70 набиране +30 3х3 лег 110 обръщане вис…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1701326718"]30.11.23 г. 1) Добро утро - до 18х170кг (л.р.); [/quote] Кириякос Капакулак Гризли,…
Стронг енд бетон!Боянски, стар хип-хопер съм малко аз :D 30.11.2023 5 5 5 3 клек 60 100…